୧. ଏହି ମେସିନଟି ମୁଖ୍ୟତଃ ପେକ୍ଟୋରାଲିସ୍ ମେଜର୍, ଡେଲ୍ଟୋଏଡ୍ସ, ଟ୍ରାଇସେପ୍ସ ବ୍ରାଚି ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, ଏବଂ ଏହା ବାଇସେପ୍ସ ବ୍ରାଚି ବ୍ୟାୟାମ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ଛାତି ମାଂସପେଶୀ ବିକାଶ ପାଇଁ ଏକ ଉତ୍ତମ ଉପକରଣ, ଏବଂ ସେହି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଛାତି ମାଂସପେଶୀ ରେଖାଗୁଡ଼ିକ ଏହା ମାଧ୍ୟମରେ ବିକଶିତ ହୁଏ।
୨. ଏହାର ବିଶେଷତ୍ୱ ହେଉଛି ଏହା ଛାତି ମାଂସପେଶୀର ସଂବେଦନଶୀଳତାକୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବ ଏବଂ କାନ୍ଧ ସନ୍ଧି, ହାତର କହୁଣୀ ସନ୍ଧି ଏବଂ କଣ୍ଠା ସନ୍ଧିର ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବ। ବସିବା ଏବଂ ଛାତିକୁ ଠେଲିବା ତାଲିମ ଭବିଷ୍ୟତରେ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଶକ୍ତି ଉପକରଣ ତାଲିମ ପାଇଁ ଏକ ଦୃଢ଼ ମୂଳଦୁଆ ପକାଇପାରେ, ଏବଂ ଏହା ଏକ ବହୁତ ଭଲ ପ୍ରକାରର ଶକ୍ତି ଉପକରଣ।
ବ୍ୟାୟାମ: ରିକ୍ଲାଇନିଂ ପ୍ରେସ୍, ଡାଏଗୋନାଲ୍ ପ୍ରେସ୍, ଏବଂ କାନ୍ଧ ପ୍ରେସ୍।