MND-PL26 ଉଚ୍ଚ ଗୁଣବତ୍ତା ବାଣିଜ୍ୟିକ ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣ ଆର୍ମ ପ୍ରେସ୍ ପଛକୁ |

MND FITNESS PL ପ୍ଲେଟ୍ ଲୋଡ୍ ଷ୍ଟ୍ରେଣ୍ଟ୍ ସିରିଜ୍ ହେଉଛି ଏକ ବୃତ୍ତିଗତ ଜିମ୍ ବ୍ୟବହାର ଉପକରଣ ଯାହାକି 50 * 100 * 3 ମିମି ଫ୍ଲାଟ ଓଭାଲ୍ ଟ୍ୟୁବ୍ ଫ୍ରେମ୍ ଭାବରେ ଗ୍ରହଣ କରେ, ମୁଖ୍ୟତ high ଉଚ୍ଚ-ଜିମ୍ ପାଇଁ |
MND-PL26 ଆର୍ମ ପ୍ରେସ୍ ବ୍ୟାକ୍ ଟ୍ରେନର, ବାରବେଲ୍ କିମ୍ବା ଡମ୍ବୁଲ୍ ସହିତ ସମ୍ପୁର୍ଣ୍ଣ ଗତି ସହିତ କରାଯାଇଥିବା histor ତିହାସିକ ବହୁମୁଖୀ ବ୍ୟାୟାମକୁ ପୁନ oduc ପ୍ରକାଶିତ କରେ, ପେକ୍ଟୋରାଲ୍ ଏବଂ ଗ୍ରାଣ୍ଡ୍ ଡୋରସାଲ୍ ମାଂସପେଶୀକୁ ସକ୍ରିୟ ଭାବରେ ସକ୍ରିୟ କରିଥାଏ |

1. ହ୍ୟାଙ୍ଗ୍ ରଡ୍: 50 ମିମି ବଡ଼ ହ୍ୟାଙ୍ଗିଙ୍ଗ୍ ବାର୍, ବାରବେଲ୍ ପ୍ଲେଟ୍ ର ଏକାଧିକ ବ୍ରାଣ୍ଡ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ |ତାଲିମକୁ ଅଧିକ ନମନୀୟ କରି ଆପଣ ନିଜ ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁଯାୟୀ ବେଲ୍ ପ୍ଲେଟ୍ ସଂଖ୍ୟା ରଖିପାରିବେ |
2. ସିଟ୍ ଆଡଜଷ୍ଟମେଣ୍ଟ୍: ଜଟିଳ ବାୟୁ ବସନ୍ତ ସିଟ୍ ସିଷ୍ଟମ୍ ଏହାର ଉଚ୍ଚମାନର ଗୁଣବତ୍ତା, ଆରାମଦାୟକ ଏବଂ କଠିନ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରେ |
3. ମୋଟା Q235 ଷ୍ଟିଲ୍ ଟ୍ୟୁବ୍: ମୁଖ୍ୟ ଫ୍ରେମ୍ ହେଉଛି 50 * 100 * 3 ମିମି ଫ୍ଲାଟ ଓଭାଲ୍ ଟ୍ୟୁବ୍, ଯାହା ଯନ୍ତ୍ରପାତିକୁ ଅଧିକ ଓଜନ ବହନ କରିଥାଏ |
4. ତାଲିମ: ଜଣେ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଭାବରେ, ଅତିକମରେ ଦୁଇଟି ପୁନରାବୃତ୍ତି 8 ରୁ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣ ଅଗ୍ରଗତି କଲାବେଳେ ଶକ୍ତି ଏବଂ ପ୍ରତିରୋଧ ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତୁ |

ଯଦି ଆପଣ କାନ୍ଧରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ତେବେ ମେସିନ୍ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ |ମନେରଖନ୍ତୁ ବ୍ୟାୟାମରେ କାନ୍ଧର ଗଣ୍ଠି ବିସ୍ତାର କରିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ |ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କାନ୍ଧର ଯଥେଷ୍ଟ ନମନୀୟତା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ପଛକୁ ଟାଣି ହୋଇ ଆଘାତର କାରଣ ହୋଇପାରନ୍ତି |
ଉଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ପାଇଁ ମେସିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ |ମନେରଖନ୍ତୁ, ପଲ୍ଲୋଭର ମେସିନ୍ ପଛ ମାଂସପେଶୀକୁ ଟୋନ୍ କରିବା ପାଇଁ ଆଦର୍ଶ, ମୁଖ୍ୟତ la ଲ୍ୟାଟ୍, ଏବଂ କ୍ୱଚିତ୍ ବାଇସେପ୍ସକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ |ଯଦି ତୁମର ଫିଟନେସ୍ ଲକ୍ଷ୍ୟ ହେଉଛି ଚିରିଯାଇଥିବା ବାଇସେପ୍ସ ପାଇବା, ତେବେ ତୁମର ଫିଟନେସ୍ ରୁଟିନ୍ରେ ରୋଇଂ ବ୍ୟାୟାମ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କର |
ଏହି କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ସର୍ବଦା ଜଣେ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଫିଟନେସ୍ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ |ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନିକଟରେ ଆଘାତ କିମ୍ବା କ medical ଣସି ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଏକ ବୃତ୍ତିଗତ ମତାମତ ନିଅନ୍ତୁ |
ଏକ ସାଧାରଣ ଗାଇଡ୍ ଭାବରେ, ସର୍ବନିମ୍ନ ପ୍ରତିରୋଧ, ହାଲୁକା ଏବଂ ଛୋଟ ଅଧିବେଶନ ସହିତ ଛୋଟ ଆରମ୍ଭ କର, ଏବଂ ତୁମେ ଅଭିଜ୍ଞତା ହାସଲ କଲାବେଳେ ଅଗ୍ରଗତି କର |