Mnd ଫିଟନେସ୍ ଫ୍ ଲୋଡ୍ ଶକ୍ତି ଶୃଙ୍ଖଳା ହେଉଛି ଏକ ବୃତ୍ତିଗତ ଜିମ୍ ହେଉଛି ଏକ ବୃତ୍ତିଗତ ଜିମ୍ - ମୁଖ୍ୟ-3 ମିମି ଫ୍ଲାଟ ଓଭଭାଲ୍ ଟ୍ୟୁବ୍ ଫ୍ରେମ୍ ପାଇଁ ଫ୍ରେମ୍ ଭାବରେ |
Mnd-Fs09 Dip / Chin ଖୁସି ଲାଟ ଏବଂ ଟ୍ରାଇସପ୍ସକୁ କାମ କରେ, ଯେତେବେଳେ ଆମେ ସମାନ୍ତରାଳ ବାର୍ ପୁଷ୍ଟି-ଅପ୍ ଏବଂ ଆମର ଟ୍ରାଇସପ୍ସ ବ୍ୟବହାର କରୁ | ଏବଂ ମୋର ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ସ୍ତର ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ବହି ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବ |
1 କାଉଣ୍ଟର ଓଜନ: ଶୀତଳ ଚାଳିତ ଷ୍ଟିଲ୍ କାଉଣ୍ଟର ଓଜନ, ଓଜନ ଓଜନ ଏବଂ ସୂକ୍ଷ୍ମ-ଟ୍ୟୁନିଂ ଫଙ୍କସନ୍ ର ନମନୀୟ ଚୟନ |
2 ଚଳପ୍ରଚଳ ଅଂଶ: ଏହି ଉତ୍ପାଦଟି ତାଲିମ ଶବ୍ଦ କମ୍ ଏବଂ ଗତିବିଧିରେ ସୁଗମ କରିବା ପାଇଁ ଆମଦାନୀ ହୋଇଥିବା ଲାଇନ୍ ବିୟରିଂ ବ୍ୟବହାର କରେ |
3 q235 ଷ୍ଟିଲ୍ ଟ୍ୟୁବ୍: ମୁଖ୍ୟ ଫ୍ରେମ୍ ହେଉଛି 50 * 100 * 3mm ଫ୍ଲାଟ ଓଭାଲ୍ ଟ୍ୟୁବ୍, ଯାହା ଯନ୍ତ୍ରପାତିକୁ ଅଧିକ ଓଜନ ବହନ କରେ |
4 ତାଲିମ: ସର୍ବୋଚ୍ଚ ପଲ-ଅପ୍ ଗ୍ରିପ୍ ଅପ୍ସନ୍ ଉପରେ ଆପଣଙ୍କର ହାତ ରଖନ୍ତୁ | ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲକୁ ଧରିଥିବାବେଳେ, ଯତ୍ନର ସହିତ ଆଣ୍ଠୁକୁ ଏକ ସମୟରେ ଆଣ୍ଠୁକୁ ଏକ ସମୟରେ ରଖନ୍ତୁ | ଆଣ୍ଠୁଗଣ୍ଠିକୁ ପାଦରେ ରଖିବା ପାଇଁ ଆଣ୍ଠୁଗଣ୍ଠି ଧରିବା ପାଇଁ ପରିକଳ୍ପନା କରାଯାଇଛି | ତୁମର ବାହୁକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବିସ୍ତାରିତ, ଏବଂ ଏକ ସୁଗମ ଗତିରେ, ତୁମର ଶରୀରକୁ ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲ ସହିତ ରଖିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବିସ୍ତାରିତ ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ତୁମର ଶରୀରକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ତୁମର ଶରୀରକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କର ତା'ପରେ ଆରମ୍ଭ ସ୍ଥିତିକୁ ଫେରନ୍ତୁ | ଇଚ୍ଛାକୃତ ସଂଖ୍ୟା ପାଇଁ ଏହି ଆନ୍ଦୋଳନ ପୁନରାବୃତ୍ତି କରନ୍ତୁ |
ଯଦି ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଅତ୍ୟଧିକ କଷ୍ଟସାଧ୍ୟ କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ସହଜ, ଓଜନ ଭାରକୁ ବୃଦ୍ଧି କିମ୍ବା ହ୍ରାସ କରିଥାଏ | ଓଜନକୁ ସଜାଡିବା, ପ୍ରଥମେ ମେସିନରୁ ଡିସମାଉଣ୍ଟ୍ କରନ୍ତୁ | ମେସିନ୍ ବ୍ୟବହାରରେ ଥିବାବେଳେ ଓଜନକୁ ସଜାଡିବାକୁ କଦାପି ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ | ଉପରୋକ୍ତ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅନୁଯାୟୀ ରିମାଉଣ୍ଟ୍ | କେବଳ ଆରମ୍ଭ ସ୍ଥିତିରୁ ମେସିନ୍ ପ୍ରବେଶ କିମ୍ବା ବାହାରକୁ ଯାଆନ୍ତୁ |