ଶରୀର ପମ୍ପ ଉପକରଣ ପାଇଁ MND-FS08 ହଟ ବିକ୍ରୟ ଫିଟନେସ୍ ନିର୍ମାତା କାରଖାନା ପ୍ରତ୍ୟକ୍ଷ ଯୋଗାଣ ଭର୍ଟିକାଲ୍ ପ୍ରେସ୍ |

MND FITNESS FS ପିନ୍ ଲୋଡ୍ ଷ୍ଟ୍ରେଣ୍ଟ୍ ସିରିଜ୍ ହେଉଛି ଏକ ବୃତ୍ତିଗତ ଜିମ୍ ବ୍ୟବହାର ଉପକରଣ ଯାହାକି 50 * 100 * 3 ମିମି ଫ୍ଲାଟ ଓଭାଲ୍ ଟ୍ୟୁବ୍ ଫ୍ରେମ୍ ଭାବରେ ଗ୍ରହଣ କରେ, ମୁଖ୍ୟତ high ଉଚ୍ଚ-ଜିମ୍ ପାଇଁ |

MND-FS08 ଭର୍ଟିକାଲ୍ ପ୍ରେସ୍ ଉପର ଶରୀରର ଚାପରେ ବ୍ୟବହୃତ ମାଂସପେଶୀକୁ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ଦେଇଥାଏ, ଯେପରିକି ପେକ୍ଟାଲ୍ ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ଟ୍ରାଇସେପ୍ | ଏହି ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ କରିବା ଦ୍ୱାରା ବ୍ୟାୟାମକାରୀମାନେ ସନ୍ତରଣ କିମ୍ବା ଆମେରିକୀୟ ଫୁଟବଲ୍ ଭଳି କ୍ରୀଡ଼ାରେ ସେମାନଙ୍କର ଦକ୍ଷତା ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ, ଏବଂ ଚଟାଣରୁ ଉଠିବା କିମ୍ବା କବାଟ ଖୋଲିବା ଭଳି ଦ daily ନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ |

ସେଟଅପ୍: ସିଟ୍ ଉଚ୍ଚତା ଆଡଜଷ୍ଟ୍ କରନ୍ତୁ ତେଣୁ ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲଗୁଡିକ ମଧ୍ୟମ ଛାତି ସହିତ ସମାନ୍ତରାଳ | ଉଭୟ ପ୍ରେସ୍ ବାହୁରେ ଅବସ୍ଥିତ ଷ୍ଟାର୍ଟ ଆଡଜଷ୍ଟର ନୋବ ବ୍ୟବହାର କରି, ଇଚ୍ଛାକୃତ ଗତିର ପରିସରକୁ ଆଡଜଷ୍ଟ କରନ୍ତୁ | ଉପଯୁକ୍ତ ପ୍ରତିରୋଧ ନିଶ୍ଚିତ କରିବାକୁ ଓଜନ ଷ୍ଟାକ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ | ହ୍ୟାଣ୍ଡଲ୍ସ ଏବଂ ପୋଜିସନ୍ କାନ୍ଧକୁ କାନ୍ଧ ତଳେ ଟିକିଏ ଧରିଦିଅ | ଶରୀର ଛାତି-ଅପ୍, କାନ୍ଧ ଏବଂ ପଛ ପ୍ୟାଡ୍ ବିପକ୍ଷରେ ମୁଣ୍ଡ ରଖାଯାଇଥାଏ |

ଗତି: ଏକ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଗତି ସହିତ, ବାହୁଗୁଡିକ ସମ୍ପୁର୍ଣ୍ଣ ବିସ୍ତାର ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲଗୁଡିକ ବିସ୍ତାର କରନ୍ତୁ | ପ୍ରତିରୋଧକୁ ଷ୍ଟାକ ଉପରେ ରଖିବାକୁ ନ ଦେଇ ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲଗୁଡ଼ିକୁ ଆରମ୍ଭ ସ୍ଥିତିକୁ ଫେରାନ୍ତୁ | ଶରୀରର ସଠିକ୍ ସ୍ଥିତିକୁ ବଜାୟ ରଖିବା ସହିତ ଗତିର ପୁନରାବୃତ୍ତି କରନ୍ତୁ |

ଟିପ୍ପଣୀ: ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ସମୟରେ, ବ୍ୟାୟାମ ବାହୁ ଉପରେ ଦବାଇବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ପରସ୍ପର ଆଡକୁ କାନ୍ଧ ଆଙ୍କିବା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ | ଏହା ପେକ୍ଟୋରାଲିସ୍ ମେଜର ଉପରେ ମାନସିକ ଏକାଗ୍ରତା ବୃଦ୍ଧି କରିବ |