MND-FS07 ବଡି ବିଲଡିଂ ବାଣିଜ୍ୟିକ ଜିମ୍ ଯନ୍ତ୍ରପାତି ୱାର୍କଆଉଟ୍ ଫିଟନେସ୍ ବ୍ୟାୟାମ ପେକ୍ ଫ୍ଲାଏ / ରିଅର ଡେଲ୍ଟ ମେସିନ୍ |

MND FITNESS FS ପିନ୍ ଲୋଡ୍ ଷ୍ଟ୍ରେଣ୍ଟ୍ ସିରିଜ୍ ହେଉଛି ଏକ ବୃତ୍ତିଗତ ଜିମ୍ ବ୍ୟବହାର ଉପକରଣ ଯାହାକି 50 * 100 * 3 ମିମି ଫ୍ଲାଟ ଓଭାଲ୍ ଟ୍ୟୁବ୍ ଫ୍ରେମ୍ ଭାବରେ ଗ୍ରହଣ କରେ, ମୁଖ୍ୟତ high ଉଚ୍ଚ-ଜିମ୍ ପାଇଁ |
MND-FS07 ମୋତି ଡେଲର୍ / ପେକ୍ ଫ୍ଲାଏ, ଏହି ଡୁଆଲ୍ ଫଙ୍କସନ୍ ମେସିନ୍ ଆପଣଙ୍କ ବସିବା ସ୍ଥିତିକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରି ଆପଣଙ୍କ ଛାତି ଏବଂ ଡେଲ୍ଟଏଡ୍ / ଉପର ପଛ ମାଂସପେଶୀକୁ ତାଲିମ ଦେବା ପାଇଁ ଅନୁମତି ଦିଏ | କାର୍ଯ୍ୟକାରିଣୀରେ, ଏହି ଗତିଗୁଡ଼ିକ ପରସ୍ପରକୁ ପୂର୍ଣ୍ଣ କରନ୍ତି; ଯେହେତୁ ତୁମର ପେକ୍ସ ଚୁକ୍ତି କରେ, ଉପର ପଛ ଏବଂ ଡେଲ୍ଟ ଗତିକୁ ମନ୍ଥର କରିବାକୁ ବିସ୍ତାର କରେ | ହାମଷ୍ଟ୍ରିଙ୍ଗ୍ସ ଚୁକ୍ତି କଲାବେଳେ ସମାନ | ଏହି ମାଂସପେଶୀ ଗୋଷ୍ଠୀକୁ ମଜବୁତ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରର ଉପର ଅଂଶକୁ ଠେଲିବା ଏବଂ କାନ୍ଧର ସ୍ଥିରତା ବୃଦ୍ଧି ହେବ |

ସେଟଅପ୍: ପେକ୍ ଫ୍ଲାଏ: ଭର୍ଟିକାଲ୍ ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲଗୁଡିକ ଧରିବାବେଳେ ସିଟ୍ ଉଚ୍ଚତା ଆଡଜଷ୍ଟ୍ କରନ୍ତୁ ତେଣୁ କାନ୍ଧ କାନ୍ଧରୁ ଟିକିଏ ତଳେ | ପ୍ରତ୍ୟେକ ବାହୁ ପାଇଁ ଗତି ଆଡଜଷ୍ଟେସନ୍ ର ଓଭରହେଡ୍ ପରିସର ବ୍ୟବହାର କରି ଆରମ୍ଭ ସ୍ଥିତିକୁ ଆଡଜଷ୍ଟ୍ କରନ୍ତୁ | ଉପଯୁକ୍ତ ପ୍ରତିରୋଧ ନିଶ୍ଚିତ କରିବାକୁ ଓଜନ ଷ୍ଟାକ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ | ଛାତି-ଅପ୍ ଏବଂ କାନ୍ଧ ସହିତ ପଛରେ ବସନ୍ତୁ ଏବଂ କାନ୍ଧକୁ ସାମାନ୍ୟ ବଙ୍କା କରି ଭୂଲମ୍ବ ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲଗୁଡିକୁ ଧରି ରଖନ୍ତୁ |

ରିଅର୍ ଡେଲ୍ଟ: ଯଦି ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ, ସିଟ୍ ଉଚ୍ଚତା ଆଡଜଷ୍ଟ୍ କରନ୍ତୁ, ତେଣୁ ଭିତର ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲଗୁଡିକ ଧରିଥିବାବେଳେ ବାହୁଗୁଡ଼ିକ ଚଟାଣ ସହିତ ସମାନ୍ତରାଳ | ବାହୁକୁ ଦୂରତମ ସ୍ଥିତିକୁ ଆଣି ଆରମ୍ଭ ସ୍ଥିତିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ |
ଉପଯୁକ୍ତ ପ୍ରତିରୋଧ ନିଶ୍ଚିତ କରିବାକୁ ଓଜନ ଷ୍ଟାକ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ | ମୁହାଁ ପ୍ୟାଡରେ ବସନ୍ତୁ ଏବଂ ଭୂସମାନ୍ତର ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲଗୁଡ଼ିକୁ ଦୃ ly ଭାବରେ କାନ୍ଧକୁ ସାମାନ୍ୟ ବଙ୍କା କରି ରଖନ୍ତୁ |

ଗତି: ଏକ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଗତି ସହିତ, ସେଟଅପ୍ ରେ ବର୍ଣ୍ଣନା କରାଯାଇଥିବା ପରି ବାହୁକୁ ସ୍ଥିତିରେ ରଖିବାବେଳେ ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲଗୁଡିକୁ କାନ୍ଧରେ ଏବଂ ଯେତେ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ ସେ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଘୂର୍ଣ୍ଣନ କରନ୍ତୁ | ପ୍ରତିରୋଧକୁ ଷ୍ଟାକ ଉପରେ ରଖିବାକୁ ନ ଦେଇ ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲଗୁଡ଼ିକୁ ଆରମ୍ଭ ସ୍ଥିତିକୁ ଫେରାନ୍ତୁ | ଶରୀରର ସଠିକ୍ ସ୍ଥିତିକୁ ବଜାୟ ରଖିବା ସହିତ ଗତିର ପୁନରାବୃତ୍ତି କରନ୍ତୁ |