MND-FS06 ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଜିମ୍ ଉପକରଣ ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣ କାନ୍ଧ ପ୍ରେସ୍ |

MND FITNESS FS ପିନ୍ ଲୋଡ୍ ଷ୍ଟ୍ରେଣ୍ଟ୍ ସିରିଜ୍ ହେଉଛି ଏକ ବୃତ୍ତିଗତ ଜିମ୍ ବ୍ୟବହାର ଉପକରଣ ଯାହା 50 * 100 * 3 ମିମି ଫ୍ଲାଟ ଓଭାଲ୍ ଟ୍ୟୁବ୍ କୁ ଫ୍ରେମ୍, ଫ୍ୟାଶନେବଲ୍ ରୂପ ଭାବରେ ଗ୍ରହଣ କରେ, ମୁଖ୍ୟତ high ଉଚ୍ଚ-ଜିମ୍ ପାଇଁ |

MND-FS06 କାନ୍ଧ ପ୍ରେସ୍ ଆପଣଙ୍କର କାନ୍ଧର ମାଂସପେଶୀକୁ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ, ଯାହା ସେମାନଙ୍କର ଚମତ୍କାର ଗତି ହେତୁ କ୍ରୀଡା ଏବଂ ଦ day ନନ୍ଦିନ ଜୀବନ ସମାପ୍ତ କରିବା ଏବଂ ଉଠାଇବା, ବହନ କରିବା, ଠେଲିବା ଏବଂ ଟାଣିବା ଭଳି କାର୍ଯ୍ୟରେ ନିୟୋଜିତ |ଏକାଗ୍ର କାନ୍ଧ ପ୍ରେସ୍ ବ୍ୟାୟାମ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଭାବରେ ଡେଲଟଏଡକୁ ଟାର୍ଗେଟ କରିଥାଏ, ଯେତେବେଳେ କି ଟ୍ରାଇସେପ୍ସ ଏବଂ ଉପର ପଛ ଭଳି ଅନ୍ୟ ସହାୟକ ମାଂସପେଶୀ ଗୋଷ୍ଠୀଗୁଡିକ ମଧ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ |

1. ଆରମ୍ଭ ସ୍ଥିତି: ସିଟ୍ ଉଚ୍ଚତାକୁ ଆଡଜଷ୍ଟ୍ କରନ୍ତୁ ତେଣୁ ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲଗୁଡିକ କାନ୍ଧର ଉଚ୍ଚତା ସହିତ କିମ୍ବା ତା’ଠାରୁ ଅଧିକ ସମାନ୍ତରାଳ |ଉପଯୁକ୍ତ ପ୍ରତିରୋଧ ନିଶ୍ଚିତ କରିବାକୁ ଓଜନ ଷ୍ଟାକ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ |ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲଗୁଡିକର ଏକ ସେଟ୍ କୁ ଧରିଦିଅ |ଶରୀର ଛାତି-ଅପ୍, କାନ୍ଧ ଏବଂ ପଛ ପ୍ୟାଡ୍ ବିପକ୍ଷରେ ମୁଣ୍ଡ ରଖାଯାଇଥାଏ |
2. ଟିପ୍ପଣୀ: ସୀମିତ କାନ୍ଧର ନମନୀୟତା କିମ୍ବା ଅର୍ଥୋପେଡିକ୍ ସୀମିତତା ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ନିରପେକ୍ଷ ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲଗୁଡିକ ଆଦର୍ଶ |
3. ଗତି: ଏକ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଗତି ସହିତ, ବାହୁଗୁଡିକ ସମ୍ପୁର୍ଣ୍ଣ ବିସ୍ତାର ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲଗୁଡିକ ବ extend ାନ୍ତୁ |ପ୍ରତିରୋଧକୁ ଷ୍ଟାକ ଉପରେ ରଖିବାକୁ ନ ଦେଇ ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲଗୁଡ଼ିକୁ ଆରମ୍ଭ ସ୍ଥିତିକୁ ଫେରାନ୍ତୁ |ଶରୀରର ସଠିକ୍ ସ୍ଥିତିକୁ ବଜାୟ ରଖିବା ସହିତ ଗତିର ପୁନରାବୃତ୍ତି କରନ୍ତୁ |
4. ଟିପ୍ପଣୀ: ବାହୁକୁ ଦବାଇବା ବିରୁଦ୍ଧରେ ଆପଣଙ୍କର କାନ୍ଧକୁ ବିସ୍ତାର କରିବାକୁ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ, କାରଣ ଏହା ଡେଲ୍ଟଏଡ୍ ମାଂସପେଶୀରେ ମାନସିକ ଏକାଗ୍ରତା ବ increases ାଇଥାଏ |