ହାମର ଷ୍ଟ୍ରେନ୍ଥ୍ ପ୍ଲେଟ୍-ଲୋଡ୍ ସିଟ୍ ଲେଗ୍ କର୍ଲ ମିଳିତ ଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ଏବଂ ବିକଳ୍ପ ମାଂସପେଶୀ ଉପରେ ସର୍ବନିମ୍ନ ଚାପ ଯୋଗାଇବା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି | ହାମଷ୍ଟ୍ରିଙ୍ଗ୍ ଗତିଗୁଡିକ ଏକ ନିଆରା ମେସିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରି ତାଲିମ ପ୍ରାପ୍ତ ଯାହାକି ସେଟ୍ ଅପ୍ ସମୟରେ ଆଣ୍ଠୁକୁ ଛୁଇଁବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଉପଭୋକ୍ତା ଆଲାଇନ୍ମେଣ୍ଟକୁ ଅନୁମତି ଦେଇଥାଏ |
ହାମର ଷ୍ଟ୍ରେନ୍ଥ୍ ସିଲେକ୍ଟ ଲେଗ୍ କର୍ ପଛ ଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ବାଣ୍ଡ ଏବଂ ଛାତି ମଧ୍ୟରେ ଏକ ଭିନ୍ନ କୋଣ ପ୍ରଦାନ କରେ ଏବଂ ଏକ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଆରମ୍ଭ ସ୍ଥିତି ଅଛି |