କେବୁଲ୍ ଟ୍ରାଇସେପ ଏକ୍ସଟେନ୍ସନ୍ |-କେବୁଲ୍ ଦଉଡି ଟ୍ରାଇସେସ୍ ପୁସିଲ୍ସ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ଜଣାଶୁଣା |-ଏକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଟ୍ରାଇସପ୍ସ ବ୍ୟାୟାମ | ଟ୍ରାଇସପ୍ସ ଏକ୍ସଟେନ୍ସନ୍ ଏକ ବ୍ୟାୟାମ ହେଉଛି ଏକ ବ୍ୟାୟାମକୁ ଉପର ବାହୁର ପଛରେ କାମ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଓଜନ ମେସିନ୍ ସହିତ କରିପାରିବ | ଯେପରି ନାମ ସୂଚିତ କରେ, ଟ୍ରାଇସେପ୍ସ ବିସ୍ତାରକୁ ଟେସିସ୍ ମାଂସପେଶୀକୁ ଟାର୍ଗେଟ କରେ, ଉପର ବାହୁର ପଛରେ ଅବସ୍ଥିତ | ସଠିକ୍ ଭାବରେ କରାଯାଇଛି, ଟ୍ରାଇସପ୍ସ ଏକ୍ସଟେନ୍ସନ୍ ତୁମର ଉପର ବାହୁର ପଛପଟକୁ ମଜବୁତ କରିବାରେ ଏବଂ ସ୍ୱୀକାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ଯଦି ଆପଣ ଏକ କେବୁଲ୍ ସିଷ୍ଟମ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର କୋର୍ ମସ୍କାଲ୍ ମଧ୍ୟ କାମ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ସ୍ଥିରତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବେ |