ଟ୍ୟାଙ୍କ ସ୍ଲେଡ୍ ବର୍ତ୍ତମାନ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ତାଲିମକୁ ବର୍ତ୍ତମାନ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ତାଲିମ ସହିତ ଲାଇନରେ ଅଛି | ଟ୍ୟାଙ୍କ କାର୍ ବ୍ୟବହାର କରି ତୁମର ସମଗ୍ର ଶରୀରର ମାଂସପେଶୀକୁ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ | ଆଥଲେଟିକ୍ ଦକ୍ଷତା ଉପରେ ଉନ୍ନତି କର ଏବଂ ଚର୍ବି ହ୍ରାସ କର, ଯାହା ଟ୍ୟାଙ୍କ କାରଗୁଡିକ ମଧ୍ୟ ବିକଳ୍ପ ତାଲିମ ଉପକରଣ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ଜିମରେ ଦେଖାଯାଏ |
ଏକ ଟ୍ୟାଙ୍କକୁ ଠେଲିବା ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ କ୍ଲାସିକ୍ କାର୍ଯ୍ୟ, ଯାହା ଆମର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶରୀରର ମାଂସପେଶୀ ଗୋଷ୍ଠୀକୁ ବ୍ୟାୟାମ କରିପାରିବ, ସଠିକ୍ ଓଜନ ବାଛନ୍ତୁ ଏବଂ ଟ୍ୟାଙ୍କକୁ ଚଲାଇବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ | Pull the tank, help the rope on the tank, pull the tank toward the body, lower the center of gravity, straighten the waist and back, and pull the tank close to yourself like a tug of war.
ଟ୍ୟାଙ୍କ ସ୍ପ୍ଲିଣ୍ଟ୍, ଯେପରି ନାମ ସୂଚିତ କରେ, ଆପଣ ଏକ ଟ୍ୟାଙ୍କ ସ୍ଲେଡ୍ ସହିତ ସ୍ପ୍ରିଣ୍ଟ କରିବେ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କର ସ୍ପ୍ରିଣ୍ଟ କ୍ଷମତା ବିକାଶରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ | ସ୍ପ୍ରିଣ୍ଟ୍ ପାଇଁ ଅଧିକ ଶକ୍ତି ରହିବା, ସକ୍ରିୟ ଭାବରେ ତୁମର ବାହୁକୁ ସରିହାର କରିବାକୁ ମନେରଖ, ଗତି ଆବୀସି ଉନ୍ନତି, ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ତୁମର ପାଦ ଏବଂ ବାଣ୍ଡକୁ ବ୍ୟାୟାମ କର |
