ଟ୍ୟାଙ୍କ ସ୍ଲେଜ୍ ବର୍ତ୍ତମାନ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଉଥିବା କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ତାଲିମ ସହିତ ସମନ୍ୱୟ ରଖିଛି। ଟ୍ୟାଙ୍କ କାର ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶରୀରର ମାଂସପେଶୀକୁ ବ୍ୟାୟାମ କରିପାରିବେ। କ୍ରୀଡା କ୍ଷମତାକୁ ଉନ୍ନତ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଚର୍ବି ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ, ଯାହା ଟ୍ୟାଙ୍କ କାରଗୁଡ଼ିକୁ ଜିମ୍ରେ ବିକଳ୍ପ ତାଲିମ ଉପକରଣ ଭାବରେ ଦେଖାଯାଏ।
ଟ୍ୟାଙ୍କକୁ ଠେଲିବା ସବୁଠାରୁ କ୍ଲାସିକ୍ କାର୍ଯ୍ୟ, ଯାହା ଆମର ସମଗ୍ର ଶରୀରର ମାଂସପେଶୀ ଗୋଷ୍ଠୀଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟାୟାମ କରିପାରିବ, ସଠିକ୍ ଓଜନ ବାଛିପାରିବ ଏବଂ ଟ୍ୟାଙ୍କକୁ ଦୌଡ଼ିବା ପାଇଁ ଠେଲିପାରିବ। ଟ୍ୟାଙ୍କକୁ ଟାଣ, ଟ୍ୟାଙ୍କରେ ରଶିକୁ ସାହାଯ୍ୟ କର, ଟ୍ୟାଙ୍କକୁ ଶରୀର ଆଡ଼କୁ ଟାଣ, ଗୁରୁତ୍ୱାକର୍ଷଣ କେନ୍ଦ୍ରକୁ ତଳକୁ କର, କଟି ଏବଂ ପଛକୁ ସିଧା କର, ଏବଂ ଟାଙ୍କକୁ ଏକ ଟଣା ଯୁଦ୍ଧ ପରି ନିଜ ପାଖକୁ ଟାଣ।
ଟ୍ୟାଙ୍କ ସ୍ଲେଜ୍ ସ୍ପ୍ରିଣ୍ଟ୍, ଯେପରି ନାମରୁ ଜଣାପଡ଼ିଛି, ଆପଣ ଏକ ଟ୍ୟାଙ୍କ ସ୍ଲେଜ୍ ସହିତ ଦୌଡ଼ନ୍ତୁ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କର ଦୌଡ଼ କ୍ଷମତାକୁ ବିକାଶ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। ଦୌଡ଼ ପାଇଁ ଅଧିକ ଶକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କ ବାହୁକୁ ସକ୍ରିୟ ଭାବରେ ଘୁଞ୍ଚାଇବା, ଗତିର ଫ୍ରିକ୍ୱେନ୍ସି ଉନ୍ନତ କରିବା ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ପାଦ ଏବଂ ନିତମ୍ବ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ମନେରଖନ୍ତୁ।
