ଗୋଟିଏ ସରଳ ମେସିନ୍ ସାହାଯ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କର ଉପର ଆବ୍ସ, ତଳ ଆବ୍ସ ଏବଂ ପାର୍ଶ୍ୱ ଓବ୍ଲିକ୍ସକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତୁ। ଏହି ଅନନ୍ୟ ଡିଜାଇନ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ଆବ୍ସ କାମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ମୌଳିକ ଆଗୁଆ ଲିଫ୍ଟ ଗତି ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ଆବ୍ସକୁ ସଙ୍କୁଚିତ କରିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର ଆଣ୍ଠୁ ଏବଂ ଗୋଡକୁ ଉଠାଇବାକୁ ପଡିବ। ବଜାରରେ ଅନ୍ୟ ମେସିନ୍ ପରି ନୁହେଁ, ଆବ୍ କୋଷ୍ଟର୍ ଆପଣଙ୍କ ଆବ୍ସକୁ "ତଳ-ଉପର" ରୁ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ।
ଏହି ଗତି ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ଆବ୍ସକୁ ସଙ୍କୁଚିତ କରିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର ଆଣ୍ଠୁ ଏବଂ ଗୋଡକୁ ଉଠାଇବାକୁ ପଡିବ। ଆରାମଦାୟକ ଗାଡ଼ିରେ ଆଣ୍ଠୁ ମାଡି ବସି ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁକୁ ଉପରକୁ ଟାଣନ୍ତୁ। ଏହା ଉପରେ କାମ କରିବା ସହଜ।
ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଉଠାନ୍ତି, ଆଣ୍ଠୁ କ୍ୟାରେଜ୍ ବଙ୍କା ଟ୍ରାକ୍ ସହିତ ଗ୍ଲାଇଡ୍ ହୁଏ, ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କର ତଳ ଆବ୍ସକୁ, ତା'ପରେ ମଧ୍ୟ ଏବଂ ଉପର ଅଞ୍ଚଳକୁ ନିୟୋଜିତ କରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ତଳୁ ଉପର ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ପେଟ ବ୍ୟାୟାମ ଦିଏ। ଏହି କୋଷ୍ଟର ଆରମ୍ଭରୁ ଶେଷ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଆବ୍ସକୁ ନିୟୋଜିତ କରେ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ପୁନରାବୃତ୍ତି ସହିତ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ନିରନ୍ତର କୋର୍ ସଙ୍କୋଚନ ଦିଏ। ଫ୍ରିଷ୍ଟାଇଲ୍ ମୋସନ୍ ସିଟ୍ ସମସ୍ତ ଦିଗରେ ଗତି କରେ ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଆପଣ ଏକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ପେଟ ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ପ୍ରତ୍ୟେକ କୋଣରେ ଆପଣଙ୍କର ତଳିକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିପାରିବେ।
୧.ଏବି କୋଷ୍ଟର ଆପଣଙ୍କୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଫର୍ମରେ ରଖେ ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ ସ୍ତର ନିର୍ବିଶେଷରେ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତି ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ବେକ କିମ୍ବା ପିଠିର ତଳ ଭାଗକୁ ଚାପ ନ ଦେଇ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ସଠିକ୍ ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ପେଟ ଅଞ୍ଚଳକୁ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ସହଜ କରିଥାଏ।
୨.ଏଥିରେ ଆପଣଙ୍କୁ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ମଲ୍ଟି-ଏଙ୍ଗଲ୍ ଆଡଜଷ୍ଟେବଲ୍ ସିଟ୍ ଏବଂ ଉନ୍ନତ ବ୍ୟବହାରକାରୀଙ୍କ ପାଇଁ ଅତିରିକ୍ତ ଓଜନ ଯୋଡିବା ପାଇଁ ପ୍ଲେଟ୍-ଲୋଡିଂ ପୋଷ୍ଟ ମଧ୍ୟ ରହିଛି।
3. ଯେଉଁମାନେ ସ୍ଥାନ ସଂରକ୍ଷଣ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଟିକିଏ ଛୋଟ ଉପଯୁକ୍ତ।