MND-PL27 ଗୋଡ ବ୍ୟାୟାମ ବାଣିଜ୍ୟିକ ଜିମ୍ ଫିଟନେସ୍ ପ୍ଲେଟ୍ ଲୋଡ୍ ଷ୍ଟ୍ରେଣ୍ଟ୍ ଟ୍ରେନିଂ ଷ୍ଟାଣ୍ଡିଂ ବାଛୁରୀ ମେସିନ୍ |

MND FITNESS PL ପ୍ଲେଟ୍ ଲୋଡ୍ ଷ୍ଟ୍ରେଣ୍ଟ୍ ସିରିଜ୍ ହେଉଛି ଏକ ବୃତ୍ତିଗତ ଜିମ୍ ବ୍ୟବହାର ଉପକରଣ ଯାହାକି 50 * 100 * 3 ମିମି ଫ୍ଲାଟ ଓଭାଲ୍ ଟ୍ୟୁବ୍ ଫ୍ରେମ୍ ଭାବରେ ଗ୍ରହଣ କରେ, ମୁଖ୍ୟତ high ଉଚ୍ଚ-ଜିମ୍ ପାଇଁ |
MND-PL27 ଷ୍ଟାଣ୍ଡିଙ୍ଗ୍ ବାଛୁରୀ, ଷ୍ଟାଣ୍ଡିଂ ବାଛୁରୀ ବ ises ଼ିବା ପାଇଁ ସର୍ବନିମ୍ନ ଯନ୍ତ୍ରପାତି ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ - କିମ୍ବା ଆଦ none ନୁହେଁ - ଏବଂ ସେମାନେ ନୂତନ ଏବଂ ed ତୁପ୍ରାପ୍ତ ବ୍ୟାୟାମକାରୀଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ | ଏହି ଗତି ଆପଣଙ୍କ ବାଛୁରୀ ମାଂସପେଶୀକୁ କାମ କରେ ଏବଂ ଆଣ୍ଠୁ ଶକ୍ତି ଏବଂ ନିମ୍ନ ଶରୀରର କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ସହିତ ଅନେକ ଉପକାର କରିଥାଏ |

1. ହ୍ୟାଙ୍ଗ୍ ରଡ୍: 50 ମିମି ବଡ଼ ହ୍ୟାଙ୍ଗିଙ୍ଗ୍ ବାର୍, ବାରବେଲ୍ ପ୍ଲେଟ୍ ର ଏକାଧିକ ବ୍ରାଣ୍ଡ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ | ତାଲିମକୁ ଅଧିକ ନମନୀୟ କରି ଆପଣ ନିଜ ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁଯାୟୀ ବେଲ୍ ପ୍ଲେଟ୍ ସଂଖ୍ୟା ରଖିପାରିବେ |
2. ଡିଜାଇନ୍: ସରଳ ଡିଜାଇନ୍, ଛୋଟ ପାଦଚିହ୍ନ ଏବଂ ସହଜ ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ 3 | ମୋଟା Q235 ଷ୍ଟିଲ୍ ଟ୍ୟୁବ୍: ମୁଖ୍ୟ ଫ୍ରେମ୍ ହେଉଛି 50 * 100 * 3 ମିମି ଫ୍ଲାଟ ଓଭାଲ୍ ଟ୍ୟୁବ୍, ଯାହା ଯନ୍ତ୍ରପାତିକୁ ଅଧିକ ଓଜନ ବହନ କରିଥାଏ |
3. ତାଲିମ: ଆପଣଙ୍କର ବାମ ହାତରେ ଏକ ମଧ୍ୟମ-ଭାରୀ ଡମ୍ବୁଲ୍ ଧରି ବାଛୁରୀ ବ raise ାଇବା ପ୍ଲାଟଫର୍ମରେ ଆପଣଙ୍କର ଡାହାଣ ପାଦ ରଖନ୍ତୁ | ତୁମର ପାଦର ଅଧା ଅଂଶ ପ୍ଲାଟଫର୍ମରେ ରହିବା ଉଚିତ ଏବଂ ତୁମର ଗୋଇଠି ପବନରେ ରହିବା ଉଚିତ୍ | ଆପଣ ଏହି ଗତିକୁ ସିଡ଼ିରେ ମଧ୍ୟ କରିପାରିବେ |

ତୁମର ଡାହାଣ ହାତରେ ସନ୍ତୁଳନ ପାଇଁ କିଛି ଧର, ତୁମର ପିଠିକୁ ସିଧା କର ଏବଂ ବାମ ଗୋଡକୁ ବଙ୍କା କର |
ତୁମର ବାଛୁରୀକୁ ନିୟୋଜିତ କରି ଡାହାଣ ପାଦ ଦେଇ ନିଶ୍ୱାସ ନିଅ | ତୁମେ ଯେତେ ସମ୍ଭବ ନିଜକୁ ଉଚ୍ଚ କର |
ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ନେଉଛନ୍ତି ଏବଂ ନିଜ ଗୋଡକୁ ଫ୍ଲେକ୍ସ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦେଇ ଧୀରେ ଧୀରେ ନିଜକୁ ତଳକୁ ଖସାନ୍ତୁ |
ତୁମେ ଯେତେ ସମ୍ଭବ ତଳକୁ ଯାଅ - ତଳ ଭାଗରେ ତୁମର ବାଛୁରୀ ମାଂସପେଶୀରେ ଏକ ତୀବ୍ର ପ୍ରସାର ଅନୁଭବ କରିବା ଉଚିତ୍ |
ପୁନରାବୃତ୍ତି ଜାରି ରଖ |
ଥରେ ସାରିବା ପରେ, ଡାହାଣ ହାତରେ ଡମ୍ବୁଲକୁ ଧରି ବାମ ଗୋଡରେ ଗତି କର |