Mnd-ho41 ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣ ପାୱାର ଟ୍ରେନିଂ ପ୍ରଫେସନାଲ ଜିମ୍ ମେସିନିବାସିଆ ଡୋରସି ଫ୍ଲେକ୍ସନ୍ |

ଟିବିଆଲିସ୍ ପୂର୍ବ (ଟିବିଆଲିସ୍ ଆଣ୍ଟିକସ୍) ତିବିଆର ଆଗ୍ରାଲ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଅବସ୍ଥିତ; ଏହା ନିମ୍ନରେ ଥିବା ମୋଟା ଏବଂ ମାଂସାଳୀ, ନିମ୍ନରେ ଥିଣ୍ଡିନ୍ | ତନ୍ତୁ ଭୂଲମ୍ବ ଭାବରେ ତଳକୁ ଚାଲିଥାଏ, ଏବଂ ଏକ ଟେଣ୍ଡୁଲାରେ ଶେଷ ହୁଏ, ଯାହା ଗୋଡର ନିମ୍ନ ତୃତୀୟାଂଶରେ ମାଂସପେଶୀର ପୂର୍ବ ପୃଷ୍ଠରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ହୁଏ | ଏହି ମାଂସପେଶୀ ଗୋଡର ଉପର ଭାଗରେ ପୂର୍ବ ଟିବିଆଲ୍ ପାତ୍ର ଏବଂ ଗଭୀର ପେରୋନାଲ୍ ସ୍ନାୟୁକୁ ଓଭରଲିପ୍ କରେ |

ଭେରିଏସନ | - ମାଂସପେଶୀର ଏକ ଗଭୀର ଅଂଶ କ୍ୱଚିତ୍ ତାଲୁସରେ ଭର୍ତ୍ତି କରାଯାଇଛି, କିମ୍ବା ଏକ ଟେଣ୍ଡରସ୍ ସ୍ଲିପ୍ ହୋଇପାରେ | ଟିବିର ନିମ୍ନ ଭାଗରୁ ଟିବିର ତଳ ଅଂଶରୁ ଟିବିର ତଳ ଅଂଶରୁ ଏକ ଛୋଟ ମାଂସପେଶୀ କିମ୍ବା କ୍ରୁସିଏଟ୍ ନଗ୍ନ ଲିଗାମେଣ୍ଟ କିମ୍ବା ଗଭୀର ଫାସିଆକୁ ଏକ ଛୋଟ ମାଂସପେଶୀ |

ଟି ବାଇବଲିମାନ ପୁରୋହିତ ପୂର୍ବର ହେଉଛି ସରକାରୀ ଡିସିଟୋରିୟମ୍ ଲଙ୍ଗସ୍ ଏବଂ ପେମିୟର ଆଟୁଏସ୍ ର ପ୍ରବାସ୍ତାନ କାର୍ଯ୍ୟ ସହିତ ଗୋଡର ପ୍ରାଥମିକ କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ |

ପାଦର ଓଲଟା |

ପାଦର ଯୋଗ

ପାଦର ମଧ୍ୟମ ଆର୍କର ବଜାୟ ରଖିବାର ଯୋଗଦାନକାରୀ |

ଗୋଇଟ୍ ଏନକ୍ଲାଇଟିସନ୍ ଟିବିଆଇଏ ଇଣ୍ଟ୍ରାଏସନ୍ ଟିବିଆଇଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁରେ ଟିବିଆ ଲିମ୍ବରେ ଟିବିଆ ଅଙ୍କାରେ ଆଣ୍ଠୁ ଅନୁପ୍ରବେଶରେ ଆଣ୍ଠୁଗଣ୍ଠି ଫ୍ଲେକ୍ସନ୍ ଆଣ୍ଠୁକୁ ଆଣ୍ଠୁ ଅନୁପ୍ରବେଶରେ ଆଣ୍ଠୁ ଅନୁପ୍ରବେଶରେ ଆଣ୍ଠୁ ଅନୁପ୍ରବେଶରେ ଆଣ୍ଠୁ ଅନୁପ୍ରବେଶରେ ଆଣ୍ଠୁ ଅନୁପ୍ରବେଶରେ ଆଣ୍ଠୁ ଅନୁପ୍ରବେଶରେ ଆଣ୍ଠୁରେ ଫ୍ଲେକ୍ସନ୍ |

ପାଦ ପ୍ଲାଣ୍ଟାର୍ଫକ୍ସନ, ଦୂରତା ଏବଂ ପାଦ ପରୀକ୍ଷଣର ବିଚିତ୍ର ଚତୁରତା |