Mnd-fs33 ଫ୍ୟାଶନେବଲ୍ କ୍ରୀଡା ଲମ୍ବା ଜିମ୍ ଉପକରଣ |

ଏହି ବ୍ୟାୟାମ ଧାଡି ଉପରେ ନଇଁବାକୁ ଅନୁକୂଳ ହୋଇଥିବା ଏହି ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ବହୁତ ଭଲ | ଏଠାରେ ଥିବା ବଡ ପାର୍ଥକ୍ୟ ହେଉଛି ଯେ ଆପଣ ଏକ ବସିଥିବା ଅବସ୍ଥାରେ ଥିବା ଏକ ବସିଥିବା ଅବସ୍ଥାରେ ଯାହା ଆପଣ ଲିଫ୍ଟ ସହିତ ନିମ୍ନ ବ୍ୟାକ୍ ମାଂସପେଶୀକୁ ଲିଫ୍ଟ ସହିତ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ବାହାର କରନ୍ତି | ଏହାର ଅର୍ଥ ତୁମେ ପ୍ରକୃତରେ ଓଜନ ଉଠାଇବା ପାଇଁ ତୁମର ଲାଟ ବ୍ୟବହାର କରିବାରେ ପ୍ରକୃତରେ ଛିଣ୍ଡାଇ ପାରିବ | ବିଭିନ୍ନ ଧାଡିର ଏହି ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏକାଧିକ ଗ୍ରିପ୍ ଏବଂ ଉପକରଣ ସହିତ ଏକଜେକ୍ୟୁଟ୍ ହୋଇପାରିବ |

ଲମ୍ବା ଟାଣିବା ବାଥର୍, ଲାଟସିମସ୍ ଡୋରସି, ଟ୍ରାଇସପ୍ସ, ବାଇସେପ୍ସ ଏବଂ ଇନକ୍ରାସପିନାଟାଟସ୍ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିବା ପାଇଁ ଲମ୍ବା ଟାଣିବା ଅତ୍ୟଧିକ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ, ମୋର ଦ qu ରକଗୁଡିକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିବା, ତୁମର ଦ qu ପଙ୍ଖାକୁ ଉନ୍ନତ କର | ଜିମ୍ ପାଇଁ ଆମର କେବୁଲ୍ ସଂଲଗ୍ନକ ସହିତ, ଆପଣ କରୁଥିବା ବ୍ୟାୟାମର ପରିସର ବହୁତ ବିରାଟ |

ଲମ୍ବା ପୁଟ୍ ଟ୍ରେନର ଏକ ଆସନ ସହଜ ପ୍ରବେଶ ପାଇଁ ବ raised ଼ାଯାଇପାରିବ | ଅତିରିକ୍ତ ବଡ଼ ପେଡଲ୍ସ ସମସ୍ତ ଶରୀରର ପ୍ରକାରର ଉପଭୋକ୍ତାମାନଙ୍କୁ ପୃଥକ କରେ | ମଧ୍ୟମ ପୁଲ୍ ପୋଜିସନ୍ ଉପଭୋକ୍ତାଙ୍କୁ ଏକ ସିଧା ବ୍ୟାକ ଅବସ୍ଥାନ ବଜାୟ ରଖିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ | ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲଗୁଡିକ ସହଜରେ ଅଦଳବଦଳ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇପାରିବ |

ଉପର ଶରୀର ଏବଂ ପିଠି ପାଇଁ ବସିଥିବା ବ୍ୟାୟାମ |