ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଲେଗ୍ ପ୍ରେସ୍ ମେସିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରି ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ଜଙ୍ଘ, ବାଛୁରୀ ଏବଂ ଗ୍ଲୁଟ୍ସ ବିକାଶ କରିବା। ଲେଗ୍ ପ୍ରେସ୍ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କରନ୍ତୁ, ଶରୀରର ତଳ ଅଂଶରେ ମାଂସପେଶୀ ଗୋଷ୍ଠୀ। ସର୍ବାଧିକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇବ, ଅଭ୍ୟାସକାରୀଙ୍କ ପାଇଁ ମାଂସପେଶୀ ଶକ୍ତି ବିକାଶ ଏବଂ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
ପାଦର ସ୍ଥିତି ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି, ମୁଖ୍ୟ ମାଂସପେଶୀ ଗୋଷ୍ଠୀ ହେଉଛି ବାଛ ମାଂସପେଶୀ। କିମ୍ବା ଜଙ୍ଘ ମାଂସପେଶୀକୁ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ କାମ କରାଯିବ। ହାମଷ୍ଟ୍ରିଙ୍ଗ୍ସ ଏବଂ ଗ୍ଲୁଟ୍ସ ଦୁଇଟି ଅତିରିକ୍ତ ମାଂସପେଶୀ ଗୋଷ୍ଠୀ ଯାହାକୁ ଲେଗ୍ ପ୍ରେସ୍ ବ୍ୟାୟାମରେ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରାଯାଏ।
ଏହି ବ୍ୟାୟାମ ସହିତ, ମହିଳାମାନଙ୍କର ଜଙ୍ଘ ଏବଂ ଗୋଡର ମାଂସପେଶୀ ଆହୁରି ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହେବ। ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ଏହା ପୁରୁଷମାନଙ୍କୁ ମଜବୁତ ଜଙ୍ଘ ଏବଂ ବାଛୁରୀ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଆଦର୍ଶ ମାଂସପେଶୀ ସହିତ। ଲେଗ୍ ପ୍ରେସ୍ ମଧ୍ୟ ଏକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ନଟ୍ ବ୍ୟାୟାମ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଦୃଢ଼, ପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ କାମୁକ ବକ୍ଷ ପାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।