ମେସିନ୍ ଭିତରକୁ ପ୍ରବେଶ କରିବା ଏବଂ ପ୍ରସ୍ଥାନ କରିବା ସହଜ କରି ଶରୀରକୁ ଅଧିକ ସିଧା କୋଣରେ ଆରମ୍ଭ କରେ।
ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ ଉପର ଧଡ଼ିର ଦୋଳାୟମାନ ଗତି ନମନୀୟତା ଏବଂ ଗତିର ପରିସରକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ।
ତଳକୁ ଦୌଡ଼ିବା ଗତି ପାରମ୍ପରିକ ପ୍ରୋନ୍ ଲେଗ୍ କର୍ଲ ପରି ମେରୁଦଣ୍ଡ ଏବଂ ବେକକୁ ସଠିକ୍ ସଂଯମରେ ରଖେ।
କୋଣିଆ ଗ୍ରୀପ୍ ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲଗୁଡ଼ିକ ଗତିର ଶକ୍ତି ଏବଂ ଆରାମ ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ
ଆଣ୍ଠୁ ଉପରେ ଚାପ କମାଇବା ପାଇଁ ସେଲ୍ଫ-ଆଲାଇନ୍ିଂ ରୋଲର
ଗତି ସମାୟୋଜନର ପରିସର ଗୋଡ଼ ପ୍ୟାଡର ଆରମ୍ଭ ସ୍ଥିତିକୁ ସମାୟୋଜିତ କରେ