ରୋମାନ୍ ଚେୟାର ଆପଣଙ୍କୁ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଗତିବିଧି କରିବା ସମୟରେ ନିଜକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ସ୍ଥିର କରିବାକୁ ଦିଏ, ଆପଣଙ୍କର କୋରକୁ ବିକଶିତ କରିବା ପାଇଁ ପଛକୁ ବସିବାକୁ ଏବଂ ନଇଁବାକୁ ଦିଏ କିମ୍ବା ଲକ୍ଷ୍ୟବଦ୍ଧ ଗତି ସହିତ ପଛ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ଓଲଟାଇଥାଏ।
ଆପଣ ଏହି ମେସିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରି ସିଟ୍-ଅପ୍ସ, ଷ୍ଟ୍ରେଟ୍ ଅପ୍ସ, ସାଇଡ୍ ବଙ୍କା, ପୁସ୍-ଅପ୍ସ, ଛେଳି ପିଠି, ଡମ୍ବେଲ ବ୍ୟାୟାମ କରିପାରିବେ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଆପଣ ଯାନ୍ତ୍ରିକ ଖର୍ଚ୍ଚ ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ, ଫିଟନେସ୍ ଦକ୍ଷତା ଉନ୍ନତ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ ମଜା ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବେ।
ଏହା ଛାତି, କାନ୍ଧ, ପିଠି, ପେଟ ମାଂସପେଶୀ ଇତ୍ୟାଦିର ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ତାଲିମ ପାଇଁ ବହୁତ ଉପଯୁକ୍ତ, ଯେଉଁଥିରେ ବେଞ୍ଚ ପ୍ରେସ୍, ପ୍ରେସ୍, ଡମ୍ବେଲ କର୍ଲ, ସିଟ୍-ଅପ୍ସ/ସିଟ୍-ଅପ୍ସ, ପୁସ୍-ଅପ୍ସ ଇତ୍ୟାଦି ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।