ରୋମାନ ଚେୟାର ଆପଣଙ୍କୁ ବିଭିନ୍ନ ଗତିବିଧିକୁ କରିବା ସମୟରେ ନିଜକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ରଖିବାକୁ ଦେଇଥାଏ, ଯେତେବେଳେ ବିଭିନ୍ନ ଗତିବିଧିକୁ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ଏବଂ ଟାର୍ଗେଟେଡ୍ ଗତି ସହିତ ବ୍ୟାକଆଆଉଟ୍ କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ କରିବାକୁ ପଛକୁ ବିକାଶ କରିବାକୁ କିମ୍ବା ପଛକୁ ବିକାଶ କରିବାକୁ ପଛକୁ ଯିବାକୁ ଦେଇଥାଏ |
ସିଧା, ସିଧା ବାନ୍ତି, ସିଧା ବାନ୍ତି, ସିଧା ବାନ୍ତି, ସିଟ୍ ବ୍ୟାକ୍, ଛେଳି ବ୍ୟାକ୍, ଛେଳି ବ୍ୟଭିଚାରକୁ ଆପଣ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ, ତେଣୁ ଆପଣ ଯାନ୍ତ୍ରିକ ଖର୍ଚ୍ଚ ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ, ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ ମିଶ୍ରଣକୁ ନଷ୍ଟ କରିପାରିବେ |
ଶେଞ୍ଚ, କାନ୍ଧ, ପେଟର ମାଂସପେଶୀ, ଇତ୍ୟାଦି, ପ୍ରେସ୍, ଡମ୍ବୁଲ୍ କୁଲ୍, ସିଟ୍ ଅପ୍ / ସିଟ୍, ପୁସ୍-ups, ଇତ୍ୟାଦି |