କାତାରରେ ବିଶ୍ୱକପର ଲୋକପ୍ରିୟତା ସହିତ, ଫିଟନେସ୍ ତାଲିମ ପାଇଁ ଉତ୍ସାହ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି। ସମାନ ହବି ଯୋଗୁଁ, ବିଶ୍ୱର ଫୁଟବଲ୍ ଉତ୍ସାହ ପ୍ରଜ୍ଜ୍ୱଳିତ ହେଉଛି। ମାଂସପେଶୀ ସୁନ୍ଦର ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଦେଖିଲେ, ଆମେ ଅଧିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଆଶା ଦେଖିପାରୁଛୁ। ଫୁଟବଲ୍ ଖେଳାଳିମାନେ ବହୁତ ଶକ୍ତି ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ନିର୍ମାଣ ଏବଂ ଏରୋବିକ୍ ଶିଥିଳତା ତାଲିମ କରନ୍ତି।
ନିୟମିତ ଏରୋବିକ୍ ବ୍ୟାୟାମ ଶରୀରର ଅଣ-ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପ୍ରତିରକ୍ଷା କାର୍ଯ୍ୟକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବ, ଯାହା ଫଳରେ ନୂତନ କରୋନାଭାଇରସ୍ ଦ୍ୱାରା ସଂକ୍ରମଣକୁ କିଛି ପରିମାଣରେ ରୋକିପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପରିସ୍ଥିତି ଅନୁସାରେ ଭିନ୍ନ ପରିମାଣର ବ୍ୟାୟାମ ବାଛନ୍ତୁ, ମୁଖ୍ୟତଃ ସାମାନ୍ୟ ଝାଳ ବାହାରିବ। ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ ପାଣି ପୂରଣ କରିବାକୁ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ, ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ କ୍ଷତିକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ ପୂର୍ବରୁ ୱାର୍ମଅପ୍ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ। ଏରୋବିକ୍ ବ୍ୟାୟାମ ମଧ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ: ଜଗିଂ, ଷ୍ଟେପର୍, ସାଇକେଲିଂ, ସିଟ୍-ଅପ୍ସ, ପୁସ୍-ଅପ୍ସ, ଯୋଗ, ଏରୋବିକ୍ସ, ତାଇ ଚି, ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ। ଆଜି ଆମେ ଆମ କାରଖାନାରୁ ଏକ ସିଡ଼ି ମେସିନ୍ MND-X200B ପ୍ରଚଳନ କରିବାକୁ ଯାଉଛୁ, ଯାହା ଏସିଆ, ଲାଟିନ୍ ଆମେରିକା ଏବଂ ୟୁରୋପର ଅନେକ ଦେଶରେ ବହୁ ପରିମାଣରେ ବିକ୍ରି ହୋଇଛି। ସିଡ଼ି ଚଢ଼ିବାର ଛୋଟ ଆକାର ଯୋଗୁଁ, ଆପଣ ଘରେ ରଖିବା ପାଇଁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇଟି କିଣିପାରିବେ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପରିବାର ସହିତ ଏକାଠି ଅଧିକ ବ୍ୟାୟାମ କରିପାରିବେ। ପ୍ରତିଦିନ କିଛି ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ, ଆପଣ ସୁସ୍ଥ ଅନୁଭବ କରିବେ।
ଯାନ୍ତ୍ରିକ ବିବରଣୀ
ଉତ୍ତର ପଶ୍ଚିମ ଓଜନ: ୨୦୬ କିଲୋଗ୍ରାମ
ପରିମାପ: ୧୫୧୦*୭୮୦*୨୨୩୦ମିମି
ପ୍ୟାକିଂ ଆକାର: ୧୩୬୫*୯୨୦*୧୩୩୦ମିମି
ପଦକ୍ଷେପ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ପ୍ରସ୍ଥ: 560mm
ଚାଳିତ ମୋଡ୍: ମୋଟର ଚାଳିତ
ମୋଟର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟକରଣ: AC220V- -2HP 50HZ
୨୦ ଫୁଟ ଜିପି: ୮ୟୁନିଟ୍
୪୦ ଫୁଟ ମୁଖ୍ୟାଳୟ: ୩୨ ୟୁନିଟ୍
କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ପ୍ରଦର୍ଶନ: ସମୟ, ଚଢ଼ିବା ଉଚ୍ଚତା, କ୍ୟାଲୋରି, ପାହାଚ, ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ
ପସନ୍ଦ ପାଇଁ ଦୁଇଟି ରଙ୍ଗ:
ବ୍ୟବହାର ପଦ୍ଧତି
୧. ଆପଣଙ୍କ ଅଣ୍ଟାର ଶକ୍ତି ଅନୁଭବ କରିବା ପାଇଁ ଦୁଇଟି ପଦକ୍ଷେପ ନିଅନ୍ତୁ। ଗ୍ଲୁଟିୟସ୍ ମ୍ୟାକ୍ସିମସ୍ କୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଉତ୍ତେଜିତ କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ନିଜ ଗତି ଅନୁସାରେ ଗତିକୁ ସଜାଡ଼ନ୍ତୁ (ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ: ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୋଲ୍ ପେଡାଲ୍ ଉପରେ ପାଦ ଦେବା ଉଚିତ, ଏବଂ ଗୋଇଠି ଝୁଲାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ)।
୨. ପାର୍ଶ୍ଵରେ ଠିଆ ହୁଅନ୍ତୁ ଏବଂ କ୍ରସ୍ ଷ୍ଟେପ୍ କରନ୍ତୁ। ଗ୍ଲୁଟିୟସ୍ ମ୍ୟାକ୍ସିମସ୍ ଏବଂ ନିତମ୍ବ ବାହ୍ୟ ଧାର ଉଭୟ ଅଭ୍ୟାସ କରାଯାଇପାରିବ। ଆପଣ ବ୍ୟାୟାମର ଆରମ୍ଭରେ ଗୋଟିଏ ଗ୍ରୀଡ୍ ଉପରେ ପାଦ ଦେଇପାରିବେ, ଏବଂ ତା’ପରେ ଆପଣ ଦକ୍ଷ ହେବା ପରେ ଦୁଇଟି ଗ୍ରୀଡ୍ ଉପରେ ପାଦ ଦେଇପାରିବେ। ନିତମ୍ବ ବାହ୍ୟ ଧାର ମଧ୍ୟ ଅଧିକ ବଳ ସୃଷ୍ଟି କରିବ, ଯାହା ନିତମ୍ବ ପାର୍ଶ୍ୱର ଡିପ୍ରେସନକୁ ପୂରଣ କରିପାରିବ।
ଏହି ସିଡ଼ି ଚଢ଼ିବା ବ୍ୟକ୍ତି ଚାଲିବା ଗତି ଅପେକ୍ଷା ବହୁତ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଯିବାକୁ ନପାଇ ଅଳ୍ପ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ସମାନ ତୀବ୍ର ବ୍ୟାୟାମ ପାଇପାରିବେ। ଏହି ମେସିନ୍ ବାୟୋମେକାନିକ୍ସ ଉପରେ କେତେ ତୀବ୍ର ଭାବରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଏ ଏବଂ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ମେଟାବୋଲିକ୍ ହାରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ, ଫଳାଫଳକୁ ପ୍ରାୟ ଯେକୌଣସି ଫିଟନେସ୍ ଲକ୍ଷ୍ୟ ପାଇଁ ଲକ୍ଷ୍ୟ ରଖାଯାଇପାରିବ। ଉନ୍ନତରୁ ଆରମ୍ଭକାରୀଙ୍କ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ଶରୀରକୁ ଟୋନିଂ ଏବଂ ସ୍କଲ୍ପ୍ଟିଂ ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ହୃଦ୍ରୋଗ ପ୍ରଣାଳୀକୁ କଣ୍ଡିସନିଂ ଏବଂ ତାଲିମ ଦେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ। ବ୍ୟବହାରକାରୀମାନେ ସେମାନଙ୍କ ସମୟ ଏବଂ ପ୍ରୟାସରୁ ସର୍ବାଧିକ ଲାଭ ପାଆନ୍ତି।
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଡିସେମ୍ବର-୧୬-୨୦୨୨