ଡମ୍ବୁଲ୍ସ, କିମ୍ବା ମାଗଣା ଓଜନ, ଏକ ପ୍ରକାର ବ୍ୟାୟାମ ଉପକରଣ ଯାହା ବ୍ୟାୟାମ ଯନ୍ତ୍ରର ବ୍ୟବହାର ଆବଶ୍ୟକ କରେ ନାହିଁ | ଡମ୍ବୁଲ୍ସକୁ ମଜବୁତ ଏବଂ ସ୍ୱର ମାଂସପେଶୀ ମଜବୁତ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ |
ଡମ୍ବୁଲର ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ହେଉଛି ଶରୀରକୁ ମଜବୁତ କରିବା ଏବଂ ମାଂସପେଶୀକୁ ସ୍ୱର ଉତ୍ତୋଳନ କରିବା ପାଇଁ, ସେମାନଙ୍କ ଆକାର ବୃଦ୍ଧି ସହିତ | ବ Beading େଇ ଜ୍ୟାକ୍ଟର, ପାୱାରଲିଫ୍ଟର୍, ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଆଥଲେଟ୍ମାନେ ପ୍ରାୟତ them ସେଗୁଡିକୁ ସେମାନଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟ କିମ୍ବା ବ୍ୟାୟାମ ରୁଟିନ୍ ମଧ୍ୟରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି | ଡମ୍ବୁଲର ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରଣାମ କାର୍ଯ୍ୟ କରାଯାଇଛି, ପ୍ରତ୍ୟେକ ପରିକଳ୍ପିତ ମାଂସପେଶୀ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ପାଇଁ ପରିକଳ୍ପିତ | ଏକ ଗୋଷ୍ଠୀ ଏବଂ ନିୟମିତ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରାଯାଏ, ଯଦି ଏକ ବିସ୍ତୃତ ଏବଂ ନିୟମିତ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରାଯାଏ, ତେବେ ଏକ ବିସ୍ତୃତ ବ୍ୟାୟାମ ରୁଟିନ୍ ମଧ୍ୟରେ, ଶକ୍ତିଶାଳୀ କାନ୍ଧ, ବଳିଆ ବାହୁ, ଆକୃତିର ବତ୍ତ୍, ଏବଂ ଅତି ପରିଭାଷିତ ପେଟ ନିର୍ମାଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ |
Specification: 2.5-5-7.5-10-12.5-15-17.5-20- 22.5-25-27.5-30-32.5-35-37.5-40-42.5-45-47.5-50KG