କ୍ୱାଡ୍ରିସପ୍ ଉପରେ ସଠିକ୍ ପ୍ରଭାବ ପାଇଁ ସୁପିଅର୍ ପ୍ରି-ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ଆଡଜଷ୍ଟମେଣ୍ଟ୍ |
ପ୍ରାକୃତିକ କାର୍ଯ୍ୟ କ୍ୱାଡ୍ ଏବଂ ଜଙ୍ଘ ମାଂସପେଶୀ ଶକ୍ତି ବକ୍ର ବକ୍ର ସହିତ ମେଳ ହୁଏ |
ନିରପେକ୍ଷ ଗୋଡ ଏକ୍ସଟେନ୍ସନ୍ ଆର୍ମ ଆଣ୍ଠୁ ରେହବ ପାଇଁ ବହୁତ ଭଲ |
ପଛ ସିଟ୍ ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ଉଚ୍ଚତା ଏବଂ ଆକାରର ଉପଭୋକ୍ତାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଆଡଜଷ୍ଟ୍ ହୁଅନ୍ତୁ |
ଏକ ସୁପର ଆରାମଦାୟକ ଫୋମ୍ ରୋଲର ନିଶ୍ଚିତ କରେ ଯେ ଆପଣ କ any ଣସି ଅସୁବିଧା ବିନା ଉଠାନ୍ତି |
ହାଲୁକା ଆରମ୍ଭ ପ୍ରତିରୋଧ ପାଇଁ କାରେରବାଲାନ୍ସ ଯୋଗାଣ | ଆଇସୋ-ଇଷ୍ଟ୍ରାଲ୍ ଗୋ ଗୋଡ ଏକ୍ସଟେନ୍ସନ୍ ମେସିନ୍ କ୍ୱାଡ୍ରିସପ୍ସକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ, ଯାହା ଜଙ୍ଘ ସାମ୍ନାର ବୃହତ ମାଂସପେଶୀ |
ଚତୁର୍ଥ୍ରିସପ୍ସ ନିର୍ମାଣ କରିବା ଗତିବିଧି କିକ୍ ର ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଯାହା ଫୁଟବଲ୍ ଏବଂ ମାର୍ଶଲ ଆର୍ଟରେ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ |
କାର୍ଡିଓ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ସମୟରେ କିମ୍ବା ସ୍ୟାଣ୍ଡିଂ ଏବଂ ସାଇକେଲ ଚଳାଇବା ସମୟରେ ଏକ ବିକଶିତ କ୍ୱାଡ୍ସକୁ ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |