Mnd ଫିଟନେସ୍ fd pin lan leed ଶକ୍ତିର ଶୃଙ୍ଖଳା ହେଉଛି ଏକ ବୃତ୍ତିଗତ ଜିମ୍ ହେଉଛି ଏକ ବୃତ୍ତିଗତ ଜିମ୍ ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ଯାହା ଉଚ୍ଚ-ଶେଷ ଜିମ୍ ପାଇଁ ଫ୍ରେମ୍ ଭାବରେ |
1 ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା କୋଣ ଏବଂ ରୋଲର୍ ସଠିକ୍ ଶକ୍ତି ପଦ ଏବଂ ଦିଗ ଏବଂ ଦିଗକୁ ସୁନିଶ୍ଚିତ କରେ ଏବଂ ଏକାଧିକ ଆରମ୍ଭ ସ୍ଥାନଗୁଡିକ ଅଭ୍ୟାସକାରୀଙ୍କୁ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ପଥ ବାଛିବା ପାଇଁ ଅନୁମତି ଦିଏ |
2। ଡ୍ରେଟୋଏଡ୍ ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ପୃଥକ କରିବା ଦ୍ୱାରା କାନ୍ଧ ପ୍ରଭାବକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ସଠିକ୍ ପୋଜିସନ୍ ଆବଶ୍ୟକ କରେ | ଆଡଜଷ୍ଟେବଲ୍ ସିଟ୍ ବିଭିନ୍ନ ଉପଭୋକ୍ତା ସହିତ ଖାପ ଖୁଆଇପାରେ, କାନ୍ଧର ପୂର୍ବରୁ ପିଭଟ୍ ପଏଣ୍ଟ ସହିତ ପିଭଟ୍ ପଏଣ୍ଟ ସହିତ ଆଲାଇନ୍ ସହିତ ଆଲାଇନ୍ କରିବା ପାଇଁ କାନ୍ଧ ଗଣ୍ଦ୍ଶସ୍ତ୍ରକୁ ଆଡଜଷ୍ଟ କରନ୍ତୁ, ଯାହା ଦ୍ war ାରା ବିଲୋପିଡ୍ ମାଂସପେଶୀ ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ତାଲିମ ଦିଆଯାଇପାରେ |
3 ସମ୍ପୁର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଅବସ୍ଥିତ ସମସ୍ତ ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ ପ୍ଲାକାର୍ଡ ଶରୀର ସ୍ଥିତି, ଗତିବିଧିରେ ଷ୍ଟେପ୍-ଷ୍ଟେପ୍ ଗାଇଡ୍ ଯୋଗେ, ଗତିବିଧିରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥିଲେ |