ସିଟେଡ୍ କାଫ ମୂଳ ଶକ୍ତି, ସନ୍ତୁଳନ, ସ୍ଥିରତା ଏବଂ ସମନ୍ୱୟ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ଗତିର ସ୍ୱାଧୀନତା ସହିତ ପ୍ରତିରୋଧ ତାଲିମ ପ୍ରଦାନ କରେ। ଯେକୌଣସି ଫିଟନେସ୍ ସୁବିଧାରେ ଫିଟ୍ ହେବା ପାଇଁ ଏକ କମ୍ପାକ୍ଟ ପାଦଚିହ୍ନ ଏବଂ କମ୍ ଉଚ୍ଚତା ସହିତ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି, ଏହା ବ୍ୟବହାର କରିବା ସହଜ। ଏକ ଫ୍ରେମ୍ରେ ପ୍ରଚୁର ଉଠାଣ କ୍ଷମତା ପ୍ରଦାନ କରୁଥିବା ଓଜନ ଷ୍ଟାକ୍ ସହିତ ଛୋଟ ସୁବିଧା କିମ୍ବା ସ୍ଥାନ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ। ଏହାର ଓଜନ ଷ୍ଟାକ୍ ଏବଂ ଗୁଣବତ୍ତାଯୁକ୍ତ ଫ୍ରେମ୍ ଏବଂ ଅନେକ ଆସେସୋରିଜ୍ ସହିତ, ଏହା ନିଯୁକ୍ତ ମାଂସପେଶୀ ଗୋଷ୍ଠୀକୁ କାମ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଅନୁକୂଳ ଗତିବିଧି ପ୍ରଦାନ କରେ। ଏଥିରେ ଏକ ପ୍ଲାକାର୍ଡ ରହିଛି ଯାହା ବ୍ୟାୟାମକାରୀଙ୍କୁ ସେଟ୍ ଅପ୍ କରିବାରେ ସହାୟତା କରେ ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ପରାମର୍ଶ ପ୍ରଦାନ କରେ। ହାଲୁକା ଷ୍ଟାଫ୍ କିମ୍ବା ମାନବହୀନ ସୁବିଧା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ।