ଏଲିପ୍ଟିକାଲ୍ ଟ୍ରେନର୍ ବ୍ୟବହାରକାରୀମାନଙ୍କୁ ଶାରୀରିକ ଭାବରେ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ରହିବା, ସହନଶୀଳତା ଏବଂ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବା ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି, ଏହା ସହିତ ଏକ କମ୍ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଏରୋବିକ୍ ବ୍ୟାୟାମ ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତି ଯାହା ଆଘାତର ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏଲିପ୍ଟିକାଲ୍ ଟ୍ରେନର୍ର ଗତି ଦୌଡ଼ିବା ଏବଂ ପାଦ ପାଦ ଦେବାର ପ୍ରାକୃତିକ ଗତିବିଧିକୁ ଅନୁକରଣ କରେ। ଏଲିପ୍ଟିକାଲ୍ ଟ୍ରେନର୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା କେବଳ ଆଘାତର ସର୍ବନିମ୍ନ ବିପଦ ସହିତ ଏକ ବହୁତ ଭଲ ହୃଦ୍ରୋଗ ବ୍ୟାୟାମ ପ୍ରଦାନ କରାଯାଏ। ଭଲ ହୃଦ୍ରୋଗ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତରକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଟାଇପ୍ 2 ମଧୁମେହ ଏବଂ କିଛି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ କର୍କଟ ରୋଗର ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରେ। ସାମଗ୍ରିକ ଭାବରେ, ଏଲିପ୍ଟିକାଲ୍ ଟ୍ରେନର୍ଗୁଡ଼ିକ ଏକ ନିୟମିତ ଫିଟନେସ୍ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ପାଇଁ ଏକ ଭଲ ଭିତ୍ତିଭୂମି ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତି।
ଉପଯୋକ୍ତା ସିଧା ଠିଆ ହେବା ସମୟରେ ଏଲପିଟାଲ୍ ପ୍ରଶିକ୍ଷକଙ୍କ ଗୋଡ଼ ଗତି ଗ୍ଲୁଟିୟସ୍ ମ୍ୟାକ୍ସିମସ୍ (ଗ୍ଲୁଟେସ୍), କ୍ୱାଡ୍ରିସେପ୍ସ ଫେମୋରିସ୍ (କ୍ବାଡ୍ସ), ହ୍ୟାମଷ୍ଟ୍ରିଙ୍ଗ୍ସ ଏବଂ ବାଛୁରୀକୁ ବ୍ୟାୟାମ କରିଥାଏ। ଯଦି ଉପଯୋକ୍ତା ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ସମୟରେ ଆଗକୁ ବଙ୍କା ହୁଅନ୍ତି, ତେବେ ଗ୍ଲୁଟେସ୍ ବ୍ୟାୟାମରୁ ଅଧିକାଂଶ ଲାଭ ପାଇବେ। ଏଲପିଟାଲ୍ ପ୍ରଶିକ୍ଷକଙ୍କ ହାତ ଗତି ଉପର ଶରୀରର ଅନେକ ମାଂସପେଶୀ ଯେପରିକି ବାଇସେପ୍ସ (ବାଇସେପ୍ସ ବ୍ରାଚି), ଟ୍ରାଇସେପ୍ସ (ଟ୍ରାଇସେପ୍ସ ବ୍ରାଚି), ପଛ ଡେଲ୍ଟସ୍ (ଡେଲ୍ଟୋଇଡ୍ସ), ଲାଟ୍ସ (ଲାଟିସିମସ୍ ଡୋର୍ସି), ଟ୍ରାପ୍ସ (ଟ୍ରାପିଜିୟସ୍), ଏବଂ ପେକ୍ଟରାଲ୍ସ (ପେକ୍ଟରାଲିସ୍ ମେଜର ଏବଂ ମାଇନର୍) କୁ ଲାଭ ଦେଇଥାଏ। ତଥାପି, ଯେହେତୁ ଏଲପିଟାଲ୍ ପ୍ରଶିକ୍ଷକ ଏକ ଏରୋବିକ୍ ବ୍ୟାୟାମ ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତି, ତେଣୁ ବ୍ୟାୟାମ ହେଉଥିବା ପ୍ରାଥମିକ ମାଂସପେଶୀ ହେଉଛି ହୃଦୟ।
