କ୍ରସ୍ଫିଟ୍ ର୍ୟାକ୍ ଏକ ପ୍ରକାର ଶକ୍ତି ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ ଟ୍ରେନିଂ | ସଠିକ୍ ହେବା ଠିକ୍, ଏହା କେବଳ ଫିଟନେସର ଏକ ସରଳ ଉପାୟ ନୁହେଁ, ବରଂ ଶରୀରର ଉଭୟ ସର୍ତ୍ତରେ ଅଦୃଶ୍ୟତାର ଏକ ପ୍ରଶାସନ | ଏହା ଗ୍ରେଡାପ୍ୟାମସନରି ଫଙ୍କସନ୍, ଦେଣ୍ଡ, ଶକ୍ତି, ଶକ୍ତି, ସନ୍ତୁଳନ, ସନ୍ତୁଳନ, ସନ୍ତୁଳନ, ସଂକଳ୍ପନାର ଅଭିଜ୍ଞତା ଏବଂ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଭାବରେ ସଂକମିତ:
1. ମଲ୍ଟି-ଫଙ୍କସନ୍: ଏକ ଟ୍ରେନିଂ ଫ୍ରେମ୍ ସ୍କ୍ୱାଟ, ଭୂସମାନ୍ତର ବାର୍ ଟ୍ରେନିଂ, ସ୍ଥଗିତ ଦଉଡି, ଆରୋହଣକାରୀ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ସ୍ଥିର ପଏଣ୍ଟ, ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ଏକତ୍ରିତୃତ୍;
2
3। ବାୟୁମଣ୍ଡଫେରିକ୍ ଫ୍ୟାଶନ୍, ଶସ୍ତା ଏବଂ ଭଲ: ଏକ ବାଣିଜ୍ୟିକ ସ୍କ୍ୱାଟ ର୍ୟାକ୍ ଅପେକ୍ଷା ଏକ ବାଣିଜ୍ୟିକ ସ୍କ୍ୱାଟ୍ ର୍ୟାକ୍ ଅପେକ୍ଷା ଏକ ସ୍କ୍ୱାଟ ମୂଲ୍ୟ ଯଥେଷ୍ଟ କମ୍ ଅଟେ, ଘରୋଇ ଶିକ୍ଷାର ପ୍ରଥମ ଶକ୍ତି କ୍ଷେତ୍ର ଉପକରଣ;
4 ଯଦି ବ୍ୟକ୍ତିଗତ କଷ୍ଟମାଇଜେସନ୍ ର ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁଯାୟୀ କଷ୍ଟୋମାଇଜ୍ କରାଯାଇପାରେ | ଲେଜର ଅକ୍ଷମ ଡିଜିଟାଲ୍ ସ୍କେଲ୍ ସହିତ ସ୍ତମ୍ଭ, ଗୁଣବତ୍ତା ଅର୍ଥରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ନଜରନରେ ହୋକ୍ ଉଚ୍ଚତାକୁ ସଜାଡିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ | ସ୍କ୍ୱିଟିଂ ଆକ୍ସନ୍ ଡିଜାଇନ୍ ଅନୁଯାୟୀ ସୁପର ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଧାତୁ ଟେକ୍ସଟର୍ CF ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ହୁକ୍, ସ୍କ୍ୱାଟିଂ ଦକ୍ଷତାକୁ ଉନ୍ନତ କରନ୍ତୁ | ସ୍କ୍ୱାଟସ୍ ଏବଂ ଷ୍ଟିକ୍ ଆଲାଇନ୍ମେଣ୍ଟର ଅସୁବିଧା ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ | ବାରବେଲ୍ ଶୀଟ୍ ର ଗ୍ରହଣୀୟ ଦଣ୍ଡ ବେଲ୍ ସିଟ୍ ଏବଂ ସେଲ୍ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଇଣ୍ଟିଗ୍ରେଟେଡ୍ ତିଆରି କରେ, ସ୍ଥିରତା ଏବଂ ସୁବିଧାଜନକ ସ୍ଥାନ ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ |