ସିଡ଼ି ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରକାର ବାହ୍ୟ ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣ, ଯାହା ସାଧାରଣତ schools ବିଦ୍ୟାଳୟ, ପାର୍କ, ଆବାସିକ କ୍ଷେତ୍ର ଇତ୍ୟାଦିରେ ଦେଖାଯାଏ | ସାଧାରଣ ବର୍ଗୀକରଣରେ ଜିଗଜାଗ୍ ସିଡ଼ି, ସି-ଟାଇପ୍ ସିଡି, ଏସ୍-ଟାଇପ୍ ସିଡ଼ି ଏବଂ ହ୍ୟାଣ୍ଡ ଚ imb ିବା ସିଡ଼ି ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ | ଲୋକମାନେ ଏହି ପ୍ରକାରର ବାହ୍ୟ ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି, କେବଳ ଏହାର ଅନନ୍ୟ ଆକୃତି ହେତୁ ନୁହେଁ, ବରଂ ଏହାର ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ଫିଟନେସ୍ ପ୍ରଭାବ ହେତୁ ମଧ୍ୟ | ସୁଇଚ୍ କ’ଣ ହେଉନା କାହିଁକି, ସିଡ଼ି ଉପର ଅଙ୍ଗର ମାଂସପେଶୀ ଶକ୍ତି ବ୍ୟାୟାମ କରିପାରିବ ଏବଂ ଉଭୟ ହାତର ଧରିବା କ୍ଷମତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବ | ଅଧିକନ୍ତୁ, ଯଦି ଏହି ଯନ୍ତ୍ରପାତି ପ୍ରାୟତ used ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, ତେବେ ହାତଗୋଡ, କାନ୍ଧ, କାନ୍ଧ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଗଣ୍ଠି ମଧ୍ୟ ଅଧିକ ନମନୀୟ ହୋଇପାରେ | ଅଧିକନ୍ତୁ, ସିଡ଼ିର ବିଭିନ୍ନ ଡିଜାଇନ୍ ମାନବ ଶରୀରର ସମନ୍ୱୟକୁ ମଧ୍ୟ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବ | ଫିଟ୍ ରଖିବା ପାଇଁ ସାଧାରଣ ଜନତା ସିଡ଼ି ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ |
ବର୍ଗ ଟ୍ୟୁବ୍ର ବ୍ୟବହାର ଯନ୍ତ୍ରଗୁଡ଼ିକୁ ଅଧିକ ଦୃ solid, ସୁନ୍ଦର ଏବଂ ସ୍ଥାୟୀ କରିଥାଏ ଏବଂ ଅଧିକ ଓଜନକୁ ସହ୍ୟ କରିପାରେ |
କାର୍ଯ୍ୟ:
1. ଶରୀରର ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ କୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ;
2. ଉପର ଅଙ୍ଗର ଶକ୍ତି ଏବଂ ଅଣ୍ଟା ଏବଂ ପେଟର ନମନୀୟତା ବ, ାନ୍ତୁ, କାନ୍ଧର ଗଣ୍ଠିର ଭାର ଧାରଣ କ୍ଷମତାକୁ ଉନ୍ନତ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ସନ୍ତୁଳନ ଏବଂ ସମନ୍ୱୟ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ |
3. ବେକିଂ ପେଣ୍ଟ ପାଇଁ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଷ୍ଟାଟିକ୍ ସ୍ପ୍ରେ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଗ୍ରହଣ କରାଯାଏ |
4. କୁଶିଆ ଏବଂ ସେଲଫ୍ ରଙ୍ଗର ପସନ୍ଦ ମାଗଣା, ଏବଂ ଆପଣ ବିଭିନ୍ନ ରଙ୍ଗ ବାଛିପାରିବେ |