ଟପ୍ କ୍ୱାଲିଟି ଭାରୀ ଡ୍ୟୁଟି ପାୱାର୍ ଟାୱାର ଶୀଘ୍ର ତୁମର ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ ବ୍ୟବସ୍ଥାର ଏକ ଅଂଶ ହୋଇଯିବ | ତୁମର ପ୍ରଥମ ଅଧିବେଶନ ପରେ ତୁମେ ତୁମର ଅବସ୍ / କୋର୍ ଅନୁଭବ କରିବ | ଯେକ Any ଣସି ଉପଭୋକ୍ତା ସେମାନଙ୍କ ଶରୀରର ମୂଳକୁ ମୂର୍ତ୍ତି ଏବଂ ଦୃ strengthen କରିବା ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ab VKR (ଭର୍ଟିକାଲ୍ ଆଣ୍ଠୁ ଉଠାଇବା) ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ ହେବେ | ୱାର୍କଆଉଟ୍ ଗୁଡିକ ପ୍ରଥମେ VKR ପ୍ୟାଡ୍ ବ୍ୟବହାର କରି ଏକ ଆଣ୍ଠୁ ବଙ୍କା ଆଣ୍ଠୁ କିମ୍ବା ସିଧା ଗୋଡରେ ବ୍ୟବହାର କରି ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରିପାରିବ, ତୁମେ ତୁମର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ମୂଳକୁ ଟାର୍ଗେଟ୍ କରିବା ପାଇଁ ତୁମେ ଶେଷରେ ଏକ ମୋଡ଼ ମଧ୍ୟ ଯୋଡି ପାରିବ, ପଲ୍ ଅପ୍ ବାର୍ ବ୍ୟବହାର କରି ଏକ ing ୁଲୁଥିବା VKR ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବ ଏବଂ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଫଳାଫଳ ପାଇବାକୁ ଆପଣ ଏହି ସମସ୍ତର ଏକ ମିଶ୍ରଣ କରିପାରିବେ | ଅତିରିକ୍ତ ବ୍ୟାୟାମଗୁଡିକ ପଲ୍-ଅପ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରେ; ବାର୍ ରେ ଏର୍ଗୋନୋମିକ୍ ଆଙ୍ଗଲେଡ୍ ୱାଇଡ୍ ଗ୍ରିପ୍ ବ feature ଶିଷ୍ଟ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରି ଆପଣଙ୍କ ପିଠିକୁ ଟାର୍ଗେଟ୍ କରିବା ପାଇଁ ଷ୍ଟାଣ୍ଡାର୍ଡ ଗ୍ରିପ୍, ୱାଇଡ୍ ଗ୍ରିପ୍ ଏବଂ ଓଭର ହ୍ୟାଣ୍ଡ | ଯୋଡା ଯାଇଥିବା ବ features ଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡିକ ହେଉଛି ଡିପ୍ ହ୍ୟାଣ୍ଡଲ୍ସ, ପୁସ୍-ଅପ୍ ବାର୍ ଏବଂ ଆଡଜଷ୍ଟେବଲ୍ ସିଟ୍ ଅପ୍ ଲେଗ୍ ଧାରକ |