ଶୀର୍ଷ ଗୁଣବତ୍ତା ଭାରୀ ଶକ୍ତି ପାୱାର୍ ଟାୱାର ଶୀଘ୍ର ତୁମର ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ ବ୍ୟବସ୍ଥାର ଅଂଶ ହେବ | ତୁମର ପ୍ରଥମ ଅଧିବେଶନ ପରେ ତୁମେ ତୁମର ABS / CORE କେବେ କେବେ କେବେ ନୁହେଁ | ଯେକ Any ଣସି ଉପଭୋକ୍ତା କଙ୍କିତିକ ab vkr (ଭର୍ଟିକାଲ୍ ଆଣ୍ଠୁ ବ raise ଼ି ସେମାନଙ୍କ ଶରୀର ମୂଳକୁ ମୂର୍ତ୍ତି କରିବା ଏବଂ ମଜବୁତ କରିବା ପାଇଁ ସଫଳ ହେବେ | ବଣ୍ଟ୍ ଆଣ୍ଠୁ କିମ୍ବା ସିଧା ଗୋଡ ସହିତ ଆଣ୍ଠୁ ପ୍ୟାଡ୍ ବ୍ୟବହାର କରି ୱାର୍କଆଉଟ୍ ପ୍ରଥମେ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରିପାରିବ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ମୂଳପୃତ କରି ପ୍ରକୃତରେ ଏକ ମୋଡ଼ିରେ ମଧ୍ୟ ଯୋଡିପାରିବେ, ଆପଣ ଏଗୁଡ଼ିକର ସମସ୍ତ ମିଶ୍ରଣ କରିପାରିବେ | ଅତିରିକ୍ତ ୱାର୍କାଉନ୍ ଗୁଡିକ ପଲ୍-ଅପ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରେ | ବାର୍ ରେ ଏରଗୋନୋମିକ୍ ଆଞ୍ଜିଲେଡ୍ ଜ୍ରିପ୍ ବ feature ଶିଷ୍ଟ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରି ତ୍ରୁଟିପୂର୍ଣ୍ଣ ଆଞ୍ଜି ବ feature ଶିଷ୍ଟ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରି ତୁମର ପଛକୁ ଟାର୍ଗେଟ୍ କରିବା ପାଇଁ ଷ୍ଟାଣ୍ଡାର୍ଡ ଫୋପ୍, ୱାଇଡ୍ ଜୋରପି ଏବଂ ହାତକୁ ଟାର୍ଗେଟ୍ କରିବା | ଯୋଡି ହୋଇଥିବା ବଗ୍ ଗୁଡିକରେ ଡିପ୍ ହ୍ୟାଣ୍ଡଲ୍, ପୁସ୍-ଅପ୍ ବାର୍ ଏବଂ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ସିଟ୍-ଅପ୍ ଗୋଡ ଧାରକ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ |