Mnd-cc01 ଅନନ୍ୟ ଡିଜାଇନ୍ ହୋମ୍ ଜିମ୍ ଫିଟନେସ୍ କାର୍ଡିଓ ଟ୍ରେନିଂ ସ୍ୱାର୍ଥପର ପରୀକ୍ଷଣକାରୀ |

ସାବତonder ବାଳୋପଦାତାମାନଙ୍କୁ ବାରମ୍ବାର ପାହାଚ ଚ cl ିପାରେ, ଯାହା କେବଳ କାର୍ଡିଓଭ ସଫ୍ଟକୁଲାର୍ ସିଷ୍ଟମରେ ବ enh ିପାରିବ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ମଧ୍ୟ ଜଙ୍ଘ ଏବଂ ବାଛୁରୀର ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟାୟାମ କରିପାରିବ ନାହିଁ |

ଉତ୍ତାପ ଜଳିବା, ହୃଦୟର ମୂଲ୍ୟ ଏବଂ ଏରୋବିକ୍ ଶ୍ୱାସଗତ କ୍ଷମତା ସମ୍ବନ୍ଧରେ, ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଏକାସାଙ୍ଗରେ ଅଣ୍ଟା, ବାଣ୍ଡ ଏବଂ ଗୋଡକୁ ବ୍ୟାୟାମ କରିପାରିବ, ଯେପରି ସମାନ ବାଦ୍ୟରେ ମୋଟା ଶରୀରର ବକ୍ର ସୃଷ୍ଟି କରିବ ଏବଂ ସମାନ ଅକ୍ଷରରେ ଏକ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ନିମ୍ନ ଶରୀର ବକ୍ର ସୃଷ୍ଟି କରିବ | ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ପାଦ ରଖ, ତୁମେ ସ୍ଥାନାନ୍ତର ସ୍ଥାନ କରିପାରିବ ଯାହା ତୁମେ ବ୍ୟାୟାମ କରିପାରିବ ନାହିଁ, ଯେପରିକି ତୁମେ ଗତି କରୁନାହଁ, ଯେପରିକି ତୁମର ବାଣ୍ଡର ବାହାରେ, ଭିତର ଓ ବାହାରେ, ଭିତର ଓ ବାହାରେ, ଇତ୍ୟାଦି | ଅଣ୍ଟାର ମୋଡ଼ୁଥିବା ଯନ୍ତ୍ର ଏବଂ ଟ୍ରାଡମିଲ୍, ଅଧିକ ଅଂଶ ବ୍ୟାୟାମ କରି ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ମିଶାନ୍ତୁ ଏବଂ ସମାନ ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ ଅଧିକ କ୍ୟାଲୋରୀ ଖସିବ |