ଷ୍ଟେପର୍ ବଡି ବିଲଡର୍ସଙ୍କୁ ବାରମ୍ବାର ପାହାଚ ଚ imb ିପାରେ, ଯାହା କେବଳ ହୃଦ୍ରୋଗର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ବ enhance ାଇ ପାରିବ ନାହିଁ, ବରଂ ଜଙ୍ଘ ଏବଂ ବାଛୁରୀର ମାଂସପେଶୀକୁ ମଧ୍ୟ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବ୍ୟାୟାମ କରିପାରିବ |
ଉତ୍ତାପ ଜାଳିବା, ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଏବଂ ଏରୋବିକ୍ ନିଶ୍ୱାସ କ୍ଷମତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ସହିତ, ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ଏକାସାଙ୍ଗରେ ଅଣ୍ଟା, ବାଣ୍ଡ ଏବଂ ଗୋଡକୁ ବ୍ୟାୟାମ କରିପାରିବ, ଯାହାଫଳରେ ଶରୀରର ଏକାଧିକ ଅଂଶରେ ଚର୍ବି ଜାଳିବା ଏବଂ ସମାନ ଯନ୍ତ୍ରରେ ଏକ ନିମ୍ନ ଶରୀରର ବକ୍ରତା ସୃଷ୍ଟି କରିବା | ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ପଦାର୍ପଣ କରନ୍ତି, ଆପଣ ସେହି ସ୍ଥାନଗୁଡିକୁ ବ୍ୟାୟାମ କରିପାରିବେ ଯାହାକୁ ଆପଣ ସାଧାରଣତ move ସ୍ଥାନାନ୍ତର କରନ୍ତି ନାହିଁ, ଯେପରିକି ଆପଣଙ୍କର ବାଣ୍ଡର ବାହ୍ୟ, ଜଙ୍ଘର ଭିତର ଏବଂ ବାହାରେ ଇତ୍ୟାଦି | ଅଣ୍ଟା ମୋଡ଼ିବା ମେସିନ୍ ଏବଂ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ର କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ ମିଶ୍ରଣ କରନ୍ତୁ, ଅଧିକ ଅଂଶ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ସମାନ ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ ଅଧିକ କ୍ୟାଲୋରୀ ଖାଆନ୍ତୁ |