Mnd-c83b ଏହି ଆଡଜଷ୍ଟେବଲ୍ ଡମ୍ବୁଲ୍ ର ଏକ ସୁନ୍ଦର ରୂପ ଅଛି, ଏବଂ ନିମ୍ନୋକ୍ତ ଡମ୍ବ୍ରୋଲ୍ ବଟନ୍ ଦବାଇ ଓଜନ ଆଡଜଷ୍ଟ ହୋଇପାରିବ | ସେମାନଙ୍କ ପାଖରେ ଥିବା ମ in ିରେ ଥିବା ମ in ିରେ ସେମାନଙ୍କର ଏକ ହ୍ୟାଣ୍ଡଲ୍ ଅଛି | ପାର୍ଥକ୍ୟଟି ପରୀକ୍ଷା ବେକାନିଜିମ୍ ଏବଂ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଡମ୍ବୁଲ୍ସ ଆପଣଙ୍କୁ ଶକ୍ତି ଏବଂ କଣ୍ଡିସନର ବ good େଇ ପାଇଁ ଅନୁମତି ଦେବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ |
ବ୍ୟାୟାମର ପରିସରଗୁଡିକ ଆପଣ ଏକ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଡମ୍ବୁଲ୍ ସହିତ କରିପାରିବେ, ଏକ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଡମ୍ବୁଲ୍ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଗତିଶୀଳ | BIESP ROLS କୁ ମୃଜନ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବାକୁ, ଡମ୍ବୁଲ୍ ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ଅସାଧାରଣ ସମର୍ଥନ ପ୍ରଦାନ କରେ | ଶାରୀରିକ ଖାଇବା ସହିତ ଯୋଡି ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଶକ୍ତି ଏବଂ କଣ୍ଡିସନର ସହିତ ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |
1 ଏହି ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଡମ୍ବୁଲ୍ ର ଓଜନ 2.5 କିଲୋଗ୍ରାମ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ 25 କିଲୋଗ୍ରାମ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି |
2। ଆବଶ୍ୟକ ଓଜନକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଚୟନ କରନ୍ତୁ, ପ୍ରଥମେ ସୁଇଚ୍ କୁ ମ middle ିରେ ଥିବା ଓଜନକୁ ଆଲାଇନ୍ କରିବା ପାଇଁ, ତାପରେ ଯେକ redeplace ଣସି ଦୁଇଟି ବିସ୍ତୃତ ନମ୍ବକୁ ମଧ୍ୟଭାଗକୁ ଆଲାଇନ୍ କରିବା ପାଇଁ, ତାପରେ ସୁଇଚ୍ ମୁକ୍ତ କରନ୍ତୁ | ତା'ପରେ କେବଳ ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲକୁ ଉପରକୁ ଉପରକୁ ସିଧା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ବେସକୁ ପୃଥକ ଓଜନରୁ ବହିଷ୍କାରକୁ ଅଲଗା କରନ୍ତୁ | ଦୟାକରି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ ଯେ 2.5 କିଲୋଗ୍ରାମ ହେଉଛି କ deather ଣସି କାଉଣ୍ଟର ଓଜନ ବିନା ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲର ଓଜନ |
3 ଡମ୍ବୁଲ୍ ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲ ଏବଂ ଓଜନ ସମୃଦ୍ଧତା, ତେଣୁ ଆପଣ ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲର ଏକ ପ୍ରାନ୍ତକୁ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ, ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଉଭୟ ଶେଷ ସମାନ ଓଜନ ବାଛନ୍ତୁ |