ସ୍କି ମେସିନ୍ ବିସ୍ତୃତ ଭାବରେ ଶରୀରର ସମନ୍ୱୟ, ସନ୍ତୁଳନ, ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ଧ urance ର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ପ୍ରତିଫଳନ ଦକ୍ଷତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ | ସ୍କାଏକିଂର କ୍ରିୟା pattern ାଞ୍ଚାକୁ ଅନୁକରଣ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ସମଗ୍ର ଶରୀରର ଉପର ଏବଂ ନିମ୍ନ ମାଂସପେଶୀ ଗୋଷ୍ଠୀ ନିଯୁକ୍ତି, ଯାହାର ମୁଖ୍ୟ ଚ୍ୟାପିଓତୋଲାମ୍ ଫଙ୍କସନ୍ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ଧ urance ର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଏକ ଉଚ୍ଚ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ଅଛି |
ପ୍ରକ୍ରିୟା ସମୟରେ ହୃଦୟରେ ଥିବା ରାପିଡ୍ ବକ୍ର ହେତୁ ଉଚ୍ଚ-ତୀକ୍ଷ୍ଣକାରୀ ମଧ୍ୟସ୍ଥି ଏରୋବିକ୍ସ ହେତୁ, ସମଗ୍ର ଶରୀରର ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଜଡିତ, ଯାହା ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟା ସମୟରେ ଶରୀର ଅମ୍ମାକ୍ଷଜିକା ଅଭାବ ସୃଷ୍ଟି କରିବ | ତାଲିମ ପରେ ଶରୀର ଏକ ଉଚ୍ଚ ମେଟାବୋଲିକ୍ ଷ୍ଟେଟ୍ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଏକ ଉଚ୍ଚ ମେଟାବୋଲିକ୍ ରାଜ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବ (ଇପୋକ୍ ମୂଲ୍ୟ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ) ପରେ |-ଜଳୁଥିବା ପ୍ରଭାବ!